Če bi vedeli, da so nekatere situacije, ki jih doživljamo, posledica stresa, bi še vedno bili pod stresom? Tukaj so učinki stresa na naše telo...
kožne bolezni
Stres je lahko vzrok za luskavico, akne in druge kožne bolezni. Glede na raziskavo, ki so jo znanstveniki opravili na študentih, je bilo ugotovljeno, da obstaja neposredna povezava med psihološkim stresom in težavami s kožo.
nadzor telesne teže
Morda ne boste mogli uravnotežiti svoje teže z dieto ali fizičnimi vajami. Stresne situacije, ki se pojavijo, pogosto vodijo do proizvodnje hormona kortizona. Stabilizira presnovo maščob in ogljikovih hidratov ter podpira potrebno raven sladkorja v krvi. Če ima oseba presežek hormonov, oseba več poje in telo porabi manj kalorij. Zaradi tega se tudi zredite.
Včasih zaradi stresa in tesnobe ljudje izgubijo težo. Posledično se poveča raven adrenalina v krvi. Adrenalin pospešuje presnovo, upočasni pa izločanje maščob.
Pogosti prehladi
Kot smo že povedali, stres povzroči proizvodnjo kortizona, ki lahko zavira vnetje. Če pa oseba doživlja kronični stres, postane bolj dovzetna za imunski sistem, kar povzroči resnejšo okužbo.
Za telo z oslabljenim imunskim sistemom je hladno vreme sprožilec. Če pogosto zbolite, poskusite odstraniti stres iz svojega življenja.
Motnje v prebavnem traktu
Negativni učinek stresa na prebavila je znanstveno dokazan. V nekaterih primerih zdravila za napenjanje v trebuhu in želodčne bolečine ne pomagajo. V tem primeru vam bo pomagal psiholog.
težave s koncentracijo
Ljudje, ki so dalj časa pod stresom, se težko osredotočijo na eno stvar. Če ugotovite, da ste manj osredotočeni kot običajno, je morda čas, da nekoliko upočasnite in počivate.
Izguba las
Znanstveniki so ugotovili, da lahko zaradi stresa delno ali popolnoma plešaš. Če ste opazili, da so vaši lasje manj kot prej in vitamini ne kažejo pozitivnega učinka, je lahko izpadanje las posledica stresa. Če želite obdržati svoje lepe lase, se nehajte jeziti.
Glavobol
Glavobol je lahko posledica številnih razlogov. Veliko razlogov, kot so osteohondroza, napačen položaj med spanjem, nizek ali visok krvni tlak, sinusitis, nosečnost, lahko povzroči glavobole. Včasih pa se glavoboli pojavijo tudi zaradi čustvenega stresa v službi ali doma.
Jemanje tablet lahko pomaga. Če pa stresnih situacij ne morete odstraniti iz svojega življenja, se vam bo glavobol vedno znova vračal.
nizek libido
Raven libida osebe, ki je čustveno izčrpana in izpostavljena stresu, je precej nizka. Po mnenju strokovnjakov, če s partnerjem že dolgo niste seksali in je res vzrok stres, se bo to le še poslabšalo. Morda je najbolje, da gremo skupaj na dopust.
težave s spanjem
Stres je lahko vzrok za resne težave, povezane s spanjem. Če ste dalj časa pod stresom, imate lahko nespečnost. Ker brez dobrega spanca človek ne more normalno funkcionirati in uživati življenja. Mogoče je čas za obisk zdravnika. Zelo pomembno je, da poiščete vzrok za težave s spanjem in jih čim prej odpravite.
bolezni srca in ožilja
Naša srca so z nami v dobrih in slabih časih skozi vse življenje. Stres slabo vpliva na srce. Znanstveniki so dokazali, da je kronični stres eden najpogostejših vzrokov za srčno-žilne bolezni. Trdo delo, pomanjkanje želje po delu, življenje v revščini in družinske težave lahko poslabšajo situacijo.
