Strokovnjaki opozarjajo na pomen zaščite pred dejavniki, ki lahko povzročijo genetske poškodbe, in opazovanja sprememb v telesu, da bi preprečili vrste raka, kot so pljuča, dojke in debelo črevo, ki so precej pogoste. Profesor iz bolnišnice Memorial Ataşehir, Oddelek za medicinsko onkologijo. dr. Gökhan Kandemir je spregovoril o najpogostejših vrstah raka in načinih preprečevanja raka.
Opazujte spremembe v telesu
Po zadnjih podatkih se v svetu vsako leto diagnosticira 15 milijonov novih diagnoz raka in skoraj polovica ljudi s to diagnozo umre. Z učinkovitimi in enostavnimi presejalnimi pristopi je mogoče večino vrst raka odkriti in zdraviti v zgodnjih fazah. Za to mora človek najprej dobro poznati svoje telo in poslušati spremembe, ki se dogajajo v njegovem telesu. Podcenjeno stanje je pravzaprav lahko simptom rakave bolezni.
Kako se normalne celice spremenijo v tumorske?
Normalna celica se lahko po večstopenjskem procesu zaradi genetske poškodbe spremeni v tumorsko. Ta genetska poškodba; Je podedovana ali nastane kot posledica vseživljenjske interakcije med geni in okoljskimi dejavniki. Dejavniki, ki povzročajo nastanek raka, se imenujejo karcinogeni. Ultravijolično in ionizirajoče sevanje v sončni svetlobi sta fizična rakotvorna snov. Snovi v cigaretah, azbest, aflatoksin, arzen so kemični rakotvorni. Virusi hepatitisa B in C, humani papiloma virus in nekatere bakterije so tudi biološki rakotvorni. Vsi ti karcinogeni lahko poškodujejo normalne celice.
Vsak simptom lahko kaže na vrsto raka.
Pri raku je treba biti pozoren na signale, ki jih daje telo. Za raka dojke; Pri pljučnem raku so simptomi, ki jih je treba upoštevati, vztrajen kašelj, težko dihanje, ponavljajoče se okužbe pljuč, hujšanje, otekanje vratu in obraza, izguba apetita ali hujšanje, utrujenost.
Rak želodca, ki je vsako leto vzrok za okoli 800 tisoč smrti na svetu, lahko povzroči pomembne simptome, kot so prebavne motnje, napihnjenost in predvsem odpor do mesne hrane na začetku. Te simptome lahko sčasoma spremljajo bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje. Driska, zaprtje, občutek nepopolnega praznjenja črevesja, kri v blatu, redkejše blato kot običajno, plini v trebuhu, občutek napihnjenosti, krči, nehoteno hujšanje, dolgotrajen občutek utrujenosti, slabost in bruhanje so najpomembnejši znaki raka debelega črevesa.
Dajte pomen presejalnim programom za raka
Obstoječa statistika kaže, da se večinoma diagnosticirajo raka na pljučih, dojkah in debelem črevesu, najbolj vitalne smrti pa povzročajo rak pljuč, jeter in želodca. Incidenca vrst raka in s tem povezanih smrti se na žalost povečuje iz dneva v dan. Presejalnim testom za raka je treba dati pomen za odkrivanje raka v zgodnji fazi in za pravilno zdravljenje. Tudi če oseba nima nobenih pritožb, se mora v določeni starosti zaščititi s presejalnimi testi za raka.
Kronične okužbe lahko povzročijo tveganje za nastanek raka
Kronične okužbe lahko privedejo do razvoja raka. Študije kažejo, da je ena petina vseh rakov na svetu posledica kronične okužbe. Humani papiloma virus lahko povzroči raka materničnega vratu, virus hepatitisa B pa lahko povzroči raka na jetrih. Znano je, da je danes približno 400 milijonov nosilcev virusa hepatitisa B. Številne vrste raka so pogostejše tudi pri ljudeh z aidsom.
Nezdrava prehrana in prekomerna teža utirata pot raka
Prekomerna telesna teža, zlasti rak dojke; Tesno je povezan z rakom debelega črevesa, maternice, požiralnika, ledvic, trebušne slinavke, prostate in jajčnikov. Izguba teže znatno zmanjša tveganje za raka. Pozorni je treba biti tudi na živila, ki povečujejo tveganje za raka. Najprej je treba v kratkem času ne uporabljati načinov kuhanja na visoki temperaturi in se izogibati predelanim mesnim izdelkom, kot so klobase, salame in klobase. Za preprečevanje raka je pomembno omejiti porabo sladkorja in maščob ter ne zaužiti več kot 2-3 g soli na dan. Namesto predelanih žitnih izdelkov; prednost je treba dati polnozrni pšenici, celi rži, celemu ovsu.
Jejte pisano, zaščitite pred rakom
Uživati je treba živila, ki vsebujejo hranila za boj proti raku. Temne zelenice, kot so špinača, ohrovt, brokoli, blitva, solata; temno rdeča, kot so paradižnik, pesa, granatna jabolka; oker-oranžna, kot so korenje, buče, marelice; modro-vijolična, kot so rdeče zelje, jajčevci; Belo zelenjavo, kot sta česen in čebula, je treba hraniti s sadjem, torej naj bodo mize pisane. V tabelah je treba pogosto vključiti tudi rastlinske beljakovine, kot so fižol, suhi fižol, čičerika, črnooki grah in leča.
Zelenjava, ki se ukorenini pri rezanju
