Hruška je vrsta sadja, katerega veliki listi rastejo na drevesih. Hruška je vrsta sadja, ki jo na splošno radi uživajo vsi. Hruška je vrsta sadja, ki jo lahko uživamo v vseh pogojih, tako trdo kot mehko. Hruške imajo številne koristi za naše zdravje. Tukaj so prednosti hruške.
Prednosti hruške…
Koristno iz lupine sadja
Hruške lupine sodijo med sadeže, ki jih je treba uživati brez lupljenja. Študije so pokazale, da lupina hruške vsebuje 3-4 krat več hranilnih in koristnih snovi kot mesnati deli.
Lupina vsebuje veliko vlaknin
Znano je, da je lupina hruške zaradi velike količine vlaknin dobra za prebavo.
Preprečuje vnetja
Hkrati ima hruškova lupina protivnetne lastnosti. Z dodajanjem hruškove lupine v obroke lahko preprečite vnetja telesa in odstranite vnetja v telesu.
vir vitamina C
Že veste, kako pomemben je vitamin C za naše telo. Hruške vsebujejo velike količine vitamina C. V tem primeru je hruška znana po svojih zdravilnih lastnostih in ohranjanju močnega imunskega sistema.
Preprečuje strjevanje krvi
Hruška, ki vsebuje veliko vitamina K, preprečuje strjevanje krvi. Vitamin K je vitamin, ki na splošno preprečuje strjevanje krvi. Hkrati uporabljamo vitamin K za aktiviranje beljakovin v našem telesu.
dobro za kosti
Zaradi visoke količine vitamina K v hruški prispeva k razvoju kosti in preprečuje nastanek bolezni zob in dlesni.
skladišče antioksidantov
Antioksidativne spojine v hruški; Preprečuje raka in makularno degeneracijo, izboljšuje vid, zmanjšuje možnost prezgodnjega staranja, ščiti zdravje kože ter povečuje moč in funkcionalnost možganov.
Z uživanjem ene hruške na dan boste dobro koristili svojemu telesu. Če se sprašujete, kakšno količino hranilne vrednosti dobite, ko zaužijete hruško na dan, pojasnimo v spodnji tabeli.
Hranilne vrednosti, ki jih pridobite, ko zaužijete hruško, so navedene spodaj.
• Kalij: 116 mg
• Ogljikovi hidrati: 15 g
• Prehranske vlaknine: 3,1 g
• Sladkor: 10 g
• Beljakovine: 0,4 g
• Kalorije (kcal): 57
• Skupna maščoba: 0,1 g
• Holesterol: 0 mg
• Natrij: 1 mg
• Vitamin D: 0 ie
• Piridoksin: 0 mg
• Vitamin B12: 0 µg
• Magnezij: 7 mg • Vitamin A: 25 ie
• Vitamin C: 4,3 mg
• Kalcij: 9 mg
• Železo: 0,2 mg
Plod hruške je sam po sebi razdeljen na sorte. Znano je, da je hruška Deveci zelo koristna za zdravje, še posebej v primerjavi z drugimi hruškami.
Če želite zaužiti hruške slastnega in prijetnega okusa, bodite pri izbiri hrušk pozorni na nekaj nasvetov.
S klikom na spodnjo povezavo lahko dobite informacije o stvareh, ki jih morate upoštevati pri izbiri hruške.
Prednosti kamelje hruške
Deveci hruška se razlikuje od drugih hrušk. Oblika te hruške je pogosto napačna in sploščena. Vendar pa med drugimi vrstami hrušk največ sladkorja vsebuje vrsta hrušk. Ena stran hruške je zelena, druga stran pa rahlo rožnata. Običajno je soncu izpostavljen del postal rožnat.
srce je prijazno
Deveci hruška je izjemno koristen sadež za zdravje srca in ožilja.
Dobro za zgago
Kamelja hruška, ki uravnava prebavo, je dobra za zgago. Dokazano je tudi, da je zdravilo za težave z refluksom in gastritisom.
Dobro za prehlad
Ta vrsta hruške je popoln vir zdravljenja. Ščiti naj bi pred gripo in prehladom, še posebej, če ga pozimi obilno uživamo.
Dobro je za tiste, ki imajo aterosklerozo.
Hruška naj bi imela vazodilatacijski učinek pri bolnikih z aterosklerozo.
Koliko kalorij v hruški?
Hruške, ki se običajno pridelujejo za ljudi, ki so na dieti, so po hranilni vrednosti zelo bogate.
Povprečna hruška vsebuje 7,5 miligramov vitamina C. V eni hruški je 57,1 kcal.
