Brokolijevo juho so začeli dajati dojenčkom od 8 mesecev do 1 leta.V teh obdobjih, ko postane dopolnilna prehrana zelo pomembna, je brokolijeva juha znana kot zelo zdrava juha za vašega otroka. Če želite svojemu dojenčku doma pripraviti zdravo hrano, je recept za brokolijevo juho za vas. Tukaj je poseben recept za juho iz brokolija za dojenčke...
Tukaj je naš recept za juho iz brokolija za dojenčke ...
Ena izmed juh z najvišjo hranilno vrednostjo za dojenčke je brokolijeva juha. Brokolijeva juha je zaradi visokih hranilnih vrednosti zelo pomembna za zdrav razvoj vašega dojenčka.
Materiali
- ¼ brokolija
- ½ korenčka
- ½ čebule
- 1 strok česna
- 1 čajna žlička olivnega olja
Kako narediti brokolijevo juho za dojenčke?
Vso zelenjavo, ki smo jo navedli v razdelku s sestavinami, kuhajte v pitni vodi, dokler se ne zmehča. Nato zelenjavo pretlačimo skozi mešalnik. V brokoli, ki ste ga pretlačili skozi mešalnik, dodajte olivno olje in premešajte.
Prednosti brokolijeve juhe za vašega otroka
1-Če ima vaš dojenček težave s plini, priporočamo, da se pred pitjem brokolijeve juhe posvetujete s strokovnjakom.
2- Ker je bogat z vitaminom C, krepi tudi imuniteto vaših dojenčkov.
Ker vsebuje veliko vlaknin, pospešuje gibanje črevesja vašega otroka.
Prehranska vrednost brokolijeve juhe, ki jo dajte svojim dojenčkom
Brokolijeva juha, ki jo boste pili svojega otroka, bo popoln vir vitaminov. Če želite bolje razumeti hranilno vrednost brokolijeve juhe, ki jo boste dali svojemu otroku, si lahko ogledate spodnjo tabelo hranilne vrednosti brokolijeve juhe.
Hranilna vrednost brokolijeve juhe za dojenčke
1-1 skleda brokolijeve juhe vsebuje 60 (kcal) kalorij.
2-Vrednost vlaknin 1 sklede brokolijeve juhe je 2,23 grama.
3-Minerali v brokolijevi juhi za dojenčke; Natrija je 79,37 mg, kalija 321,67 mg in kalcija 67,29 mg.
4-Vitamini v brokolijevi juhi za dojenčke; Obstaja 1349,61 mg vitamina A in 57,31 mg vitamina C.
