Kakšna je škoda kokosovega olja? - Kakšni so stranski učinki kokosovega olja?

Kokosovo olje, ki je med priljubljenimi v zadnjih letih, je s svojimi plodovi zdravo in naravno olje. Številne kulture danes in po vsem svetu uporabljajo kokosovo olje za krepitev zdravja, polepšanje in kuhanje tradicionalnih jedi.

Prav tako naj bi kokosovo olje pomagalo pri izgubi teže, kljub zelo omejenim študijam, ki kažejo, da ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo. Toda raziskave kokosovega olja so še vedno sporne. Čeprav je med njegovimi koristmi veliko različnih dejavnikov, od izboljšanja zdravja srca do delovanja ledvic, je koristno poznati njegove stranske učinke in škode. Kakšna je torej škoda kokosovega olja?

Kokosovo olje velja za varno, če ga jemljete peroralno ali pravilno nanesete na kožo.

Poveča holesterol in težo

Ker ima kokosovo olje visoko vsebnost nasičenih maščob, obstajajo dokazi, da lahko ob prevelikem zaužitju poveča težo in raven holesterola. Vendar te ugotovitve še niso znanstveno dokazane.

Nosečnost in dojenje

Kokosovo olje je varno za nosečnice in doječe ženske, če se uporablja v zahtevani količini. Vendar pa nadaljnja uporaba ni varna. Če ste noseči in dojite, je najbolj zdravo uporabljati v pravih količinah.

Driska, če jemljete preveč

Kokosovo olje se jemlje peroralno proti bakterijskim okužbam, vendar lahko ta prenos bakterij povzroči kratkoročne stranske učinke. Najpomembnejši simptom je driska.

akne

Ko kokosovo olje nanesemo na obraz, vsebuje lavrinsko kislino, ki ubija bakterije, ki običajno povzročajo akne. Vendar se to zgodi, ko koža ni pretirano mastna. Če imate mastno kožo, se lahko pojavijo akne.

alergije

Če ste občutljivi na kokosovo olje, lahko povzroči alergije. Simptomi vključujejo slabost, ekcem, bruhanje, anafilaksijo.

glavoboli

Tisti, ki se razstrupljajo s kokosovim oljem, lahko občutijo glavobole. To nastane kot posledica razgradnje gliv s srednjeverižnimi maščobnimi kislinami, toksini, ki ostanejo od gliv v krvi, pa lahko povzročijo glavobol.

Končno, obe olji, rastlinski ali ne, vsebujeta nasičene maščobe. Zlasti kokosovo olje ima več nasičenih maščob. Na primer, medtem ko je to razmerje v maslu 63 odstotkov, je to razmerje v kokosovem olju 87 odstotkov.

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found