Govorjenje ali delirija med spanjem je pogosta težava, ki prizadene tako otroke kot odrasle. Lahko se zgodi vsak večer ali občasno. Lahko se zgodi v kateri koli fazi cikla spanja in ni nujno, da je povezano s sanjami. Ne šteje se za resno stanje, razen če obstaja osnovni zdravstveni razlog. V večini primerov se govornik za spanje tega simptoma ne zaveda. Ne zahteva zdravljenja, razen če obstaja osnovni vzrok. Če pa je povezano z drugim stanjem, lahko zdravnik preveri vzorec spanja in ponudi različna zdravila.
Spremembe življenjskega sloga, ki so koristne pri kateri koli motnji spanja, se lahko uporabijo tudi pri govorjenju v spanju. Čeprav ti koraki ne ozdravijo stanja, lahko zmanjšajo njegovo pojavnost. Stvari, ki jih je mogoče storiti, vključujejo odhod v posteljo in zbujanje ob istem času vsak dan, dovolj spanja in izogibanje alkoholu, kofeinu in težkim obrokom tik pred spanjem. Iskanje načinov za obvladovanje stresa in izvajanje sproščujoče dejavnosti pred spanjem lahko pomaga. Na primer, branje, vroča kopel, joga ali raztezanje lahko sprostijo telo in um pred spanjem.
Govorenje v spanju lahko zbudi druge ali vsebuje žaljive besede. V nekaterih primerih se lahko kombinira s hojo v spanju in prehranjevanjem med spanjem. Ker lahko nekatera zdravila povzročijo motnje spanja, je treba jemanje zdravil nadzorovati. Pomagalo bo zdravljenje osnovnih vzrokov, kot so težave s ščitnico, poškodbe glave, kapi, epileptični napadi in druge motnje spanja. Terapevt za spanje je lahko koristen, če stres ali tesnoba prispevata k stanju.
V redkih primerih, ko govorjenje v spanju moti druge ali je v kombinaciji z nevarnimi stanji, kot je hoja v spanju, lahko uporabite zdravila za bolj miren spanec. Čeprav zdravila za spanje ne rešujejo težave, pomagajo doseči reden vzorec spanja. Ta zdravila se običajno ne uporabljajo dlje kot dva tedna in lahko povzročijo neželene učinke.
Sleeping Baby Sounds
