Skozi njegovo še vedno tanko kožo se vidijo žile in organi vašega otroka. Medtem njegova še vedno velika glava še naprej raste sorazmerno s telesom. Če je vaš otrok deklica, je v njenih jajčnikih trenutno 2 milijona jajčec. Vaš dojenček je velik kot kozica in je velik 7,5 cm. v dolžino.

Tveganje za spontani splav se zmanjša!

V 13. tednu po koncu prvega trimesečja je tveganje za splav veliko manjše kot prej. Seveda morate ravnati previdno do zadnjega trenutka nosečnosti. Lahko pa se nekoliko sprostite, saj se zmanjšajo možnosti za splav. Znano je, da se simptomi nosečnosti, kot sta slabost in utrujenost, ki jih običajno opazimo v 2. trimesečju, zmanjšajo.

Vaš libido se povečuje

V tem obdobju je lahko aktivno tudi vaše spolno življenje. Morda boste občutili povečanje libida in boste dobili več užitka od spolnega odnosa. To je posledica povečanih krvnih žil in občutljivosti v predelu maternice. Seks med nosečnostjo ni situacija, ki bi škodila otroku. Plodnica, ki obdaja otroka, in močne maternične mišice ščitijo vašega otroka pred okužbami in udarci. Zelo pomembno je, da se o tem vprašanju pogovorite s svojim zdravnikom. Pravzaprav vas bo v nekaterih izjemnih primerih vaš zdravnik prosil, da si vzamete odmor od spolnega življenja.

Tu so te situacije:

  • Placenta previa (posteljica je nižja od mesta, kjer bi morala biti običajno, blizu materničnega vratu.)
  • Nepojasnjena vaginalna krvavitev in nenormalen izcedek
  • trebušni krči
  • Insuficienca maternice, preozka ali šibkejša od običajne
  • genitalni herpes
  • Spolno prenosljive bolezni

3 pomembna vprašanja o nosečnosti

1. Koliko kalorij naj zaužijem na dan?

Med nosečnostjo morate zaužiti le dodatnih 300 kalorij na dan. Štetje kalorij je pomembno tudi za izgubo teže, ki ste jo pridobili po nosečnosti. Kot prigrizek lahko izberete nekaj kosov polnozrnatega kruha in kozarec mleka.

2. Koliko vsakega vitamina/minerala naj vzamem?

Beljakovine, kalcij in železo so 3 najpomembnejše prehranske vrednosti za razvoj otroka v tem obdobju.

Beljakovine: 71 gramov beljakovin na dan bo dovolj. Meso, jajca, oreški, arašidi in mlečni izdelki so dober vir beljakovin. Uživanje rib je zelo pomembno tudi za vnos beljakovin in omega-3.

železo: Dnevno uživanje 27 mg železa vas ščiti predvsem pred anemijo zaradi pomanjkanja železa. Železo najdemo v živalski hrani, železo iz živalskih virov pa telo lažje absorbira kot rastlinski viri. Če ste vegetarijanec, so živila, kot sta špinača in leča, med viri železa.

kalcij: Zaužitje 4 porcij mlečnih izdelkov vam bo zagotovilo 1000 mg kalcija na dan. Vaš dojenček potrebuje kalcij za razvoj kosti in zob. Če ne zaužijete dovolj kalcija, bo vaš dojenček iz vašega telesa dobil tisto, kar potrebuje, in količina kalcija, shranjenega v vaših kosteh, se bo zmanjšala.

3. Jemljem vitamine, ali moram še vedno paziti, kaj jem?

Vsekakor da! Vitamini, ki jih jemljete, služijo za zapolnitev vrzeli v vaši prehrani. Z drugimi besedami, nima smisla jesti nezdravo in jemati vitamine. Poleg tega vitamini ne morejo zadostiti celotne dnevne potrebe po kalciju. Vitamini ne bodo pomagali proti prebavnim motnjam in napihnjenosti, kar je težava, s katero se srečujete v teh obdobjih. Te težave lahko premagate z uživanjem vlaknastega sadja in zelenjave.

Aktivnost tega tedna:

Ta teden s partnerjem delite svoj pogled na starševstvo. Naštej in primerjaj, kako je vsak od vas ravnal s svojimi starši. Na ta način se lahko postavite v status starša in se odločite, kako se boste obnašali.

Vir: Babycenter.com

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found