Vse več je dokazov, ki dokazujejo, da vam žvečenje gumija brez sladkorja dolgoročno pomaga pri izgubi teže. Glede na laboratorijske raziskave na Univerzi v Rhode Islandu žvečilni gumi pomaga zmanjšati vnos kalorij in poveča proces izgorevanja kalorij.
Natančneje, razloženo je bilo, da se lahko znebite 60 kalorij tako, da zjutraj eno uro žvečite gumi brez sladkorja. Razkrilo je tudi, da so tisti, ki so žvečili gumi pred in po obroku, porabili 5 % več kalorij kot tisti, ki niso.
To ni edino objavljeno poročilo o prednostih gumi brez sladkorja. Strokovnjaki se strinjajo, da bo žvečilni gumi pred prigrizkom omejil vašo željo, zmanjšal vašo lakoto in zmanjšal količino kalorij, ki jih dobite s tem, kar jeste. Tudi če vse te študije govorijo o majhnih razlikah v kalorijah, kot nenehno opozarjajo dietetiki, se lahko majhne spremembe med seboj dodajajo in lahko na dolgi rok naredijo veliko razliko.
Poleg tega, da vam pomaga pri izgubi teže, je znano, da žvečilni gumi lajša vsakodnevne stresne dejavnike, kot so čakanje v počasnih vrstah ali prometni zastoji. Gumi, ki prav tako poveča koncentracijo in budnost, preprečuje zobno gnilobo in osveži sapo.
