Solatni prelivi so odlična možnost za popestritev vaše solate. Če zaužijete solato s solatnimi prelivi z dodatki, ki se prodajajo na trgu, morda ne boste mogli doseči učinkovitosti te hrane. Solate so zdrava hrana, če poznate prave prelive, ki jim jih lahko dodate. Kaj pa, če se naučite 4 različnih nizkokaloričnih receptov za solatni preliv? Tukaj so 4 nizkokalorični recepti za solatni preliv, zaradi katerih se ne boste zredili ...
Recept za jogurtov solatni preliv
Materiali: -Polovica sklede jogurta - sok polovice limone -1 žlica sesekljanega peteršilja -2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja - Želena količina soli Kako se to naredi? - Vse sestavine dajte v skledo. -Z mešalnikom ali z vilicami stepamo, dokler ne dobimo homogene zmesi. - Pokapljamo pripravljeno solato. To je to! Recept za gorčični solatni preliv Materiali: -1 žlica limoninega soka -1 žlica kisa -2 žlici olivnega olja -1 čajna žlička gorčice -Koliko soli želite Kako se to naredi? - Najprej dajte vse sestavine v globoko skledo. -Potem vse dobro premešamo. - Na koncu dodajte preliv svoji solati. Česnov solatni preliv Materiali: -3 stroki česna -1 žlica kisa -2 žlici olivnega olja -sol Kako se to naredi? - Najprej dobro zdrobite česen. -Nato česen zmešajte z olivnim oljem, kisom in soljo. Tukaj lahko uporabite mešalnik. - Na solato prelijte solatni preliv, ki ste ga pripravili, in uživajte. Solata z avokadom in kumarami Materiali: -Polovica pire avokada -Polovica kumare - 1 žlica timijana -3 žlice jogurta -2 žlici olivnega olja -Limonina lupina -Sol in poper Kako se to naredi? -Najprej s pomočjo mešalnika temeljito pretlačite solato in avokado. -Nato dodamo olivno olje, navadni jogurt in timijan, dobro premešamo. - Dobili boste gosto in gladko omako. Limona na tej točki Dodajte lupinico, sol in poper. -Tukaj je vaš solatni preliv pripravljen! Prelijte ga po solati in uživajte. Zabavajte se zdaj.
