Olja za cvrtje segrejemo na zelo visoke temperature. Ko redno uživate to hrano, vaše telo te maščobe uporablja za proizvodnjo novih celic. Proizvedene celice ne morejo pravilno delovati in ste občutljivi na kožne bolezni.
Zdrave maščobe, kot je olivno olje, so potrebne za proizvodnjo zdravih celic. Zaradi tega se morate izogibati naslednjim živilom:
- Pečen krompir
- krompirček iz testa
- ocvrti piščanci
- Čebulni obročki
- Mocarela palčke
Živila z visoko vsebnostjo sladkorja povzročajo tudi akne.
- Sladkor oslabi imunski sistem in naredi telo ranljivo za bakterijske okužbe. Sladkor tudi povzroči, da koža izgubi svojo prožno strukturo. Suha in nezdrava koža je nagnjena k okužbam.
Sladkor, ki je med glavnimi vzroki za prebavne motnje in prebavne težave, posredno vodi do aken. Sladka hrana, ki se ji je treba izogibati:
- Sladko
- soda
- Sladoled
- Sadni sokovi z veliko sladkorja
- Čokolada
- žitarice za zajtrk
- Piškotek
Kako prehajajo mozolji?
Akne so ena največjih težav adolescence. V tem članku bomo z vami delili, kaj lahko naredimo doma za boj proti aknam.
Zdaj pa vas najprej pustimo pri miru z definicijo aken. Pod krinko Znano je po svojem medicinskem imenu kot akne. Gre za kožno bolezen, ki jo imajo skoraj vsi posamezniki, še posebej v mladostništvu.Načini za preprečevanje aken v našem telesu so pravzaprav preproste stvari, ki jih lahko počnemo v vsakdanjem življenju. Na kratko jih lahko povzamemo takole:
- Jesti bi morali zdravo. Ne pozabite, da je zdrava prehrana nujna za nemoteno delovanje vseh sistemov našega telesa. Če se zdravo prehranjujemo, bo naša koža imela možnost pridobiti minerale in vitamine, ki so potrebni zanjo.
- Obilna poraba vode. Če mislimo, da je velik del našega telesa voda, razumemo, kako nepogrešljiva je voda za nas. Poleg tega bo voda povečala elastičnost naše kože.
- Čez dan bi morali narediti majhne vaje. Dejavnosti, ki jih je treba izvajati čez dan, bodo povečale krvni obtok v našem telesu in bodo koristile naši koži, da prejme več kisika.
- Izogibati se moramo cigaretam in alkoholu. Kajenje in alkohol, zlasti v adolescenci, povzročata zmanjšanje razpoložljivega kisika v krvi, s čimer se zmanjša količina kisika, ki gre v našo kožo.
- Izogibati se moramo stresu. Čeprav se je težko umakniti stresu, še posebej v adolescenci, morate to doseči.
- Ko se potite, se morate stuširati. Še posebej, če si redno umivate obraz, boste s kože odstranili številne bakterije, ki povzročajo akne.
- Ne dotikajte se obraza po nepotrebnem, saj bo veliko bakterij na vaših rokah okužilo vaš obraz.
- Pri uporabi kozmetike uporabite metodo poskusov in napak. Preverite, ali so se vaše akne povečale s kozmetičnimi izdelki.
- Obraz morate zaščititi pred soncem.
- Nekatera živila so še posebej koristna za akne. Izogibajte se hamburgerjev, čipsa itd.
Kljub vsemu, če imamo akne, se lahko proti aknam borimo z majhnimi aplikacijami, ki jih lahko naredimo doma.Te aplikacije lahko naštejemo takole.
- Nikoli ne stiskajte mozoljev. Ker si boste, ko boste stiskali mozolje, povečali možnost puščanja brazgotin.
- Obraz si moramo umivati 2-3 krat na dan z blagim milom. Na ta način bomo zmanjšali maščobo na obrazu.
- Če enkrat tedensko po kopanju obrišete obraz z rahlo slano vodo, boste zmanjšali izbruhe aken.
- Učinkovita sestavina v boju proti aknam je rožna voda. Obraz si lahko umijemo z rožno vodo.
- Brazgotine po aknah lahko očistite s kuhanim in ohlajenim čajem.
- Akne lahko zmanjšamo tako, da zobno pasto nanesemo na obraz, tako da naredimo lahko masko in jo po sušenju umijemo.
To je vse raziskave, ki smo jih do sedaj opravili o aknah. Svoja vprašanja nam lahko postavite v razdelku za komentarje.
