Najbolj pravilna in zdrava prehrana za bodoče matere; jejte malo po malo, a pogosto. Z navedbo, da post za nosečnice ne bo zdrava izbira, specialistka ginekologije, porodništva in IVF op. dr. Seval Taşdemir še posebej opozarja, da morajo noseče in doječe matere piti veliko vode:
V prvem trimesečju nosečnosti je to obdobje pomembno obdobje, saj se otrokovi organi oblikujejo. V tem obdobju; slabost, bruhanje, nezmožnost uživanja velike količine vode in zmanjšan apetit. Če je bruhanje pogosto, lahko povzroči izgubo elektrolitov in povzroči utrujenost. Post lahko to stanje še poveča, zlasti v prvih mesecih. Slabost in bruhanje se lahko povečata tudi, ker želodec ostane prazen.
Pri bodočih materah, ki se postijo; Po dolgotrajni lakoti se napihnjenost in prebavne motnje pojavljajo bolj na prazen želodec ob nenadnem zaužitju pri iftarju. Za bodoče matere je pomembno, da vzamejo veliko tekočine in uživajo kašasto hrano.
POJAVI SE TVEGANJE ZGODNJEGA ROJA
Specialist ginekologije, porodništva in IVF op. dr. Seval Taşdemir je dejal: »Če ima bodoča mati nizko tveganje, je priporočljivo zaužiti veliko tekočine.
V primeru premajhnega vnosa tekočine zaradi posta lahko pride do krčenja maternice in nevarnosti prezgodnjega poroda. Voda je pomembna pri nadaljevanju nosečnosti, pri preprečevanju in zdravljenju okužb sečil. Okužbe sečil so pogoste med nosečnostjo. Pitje veliko tekočine poveča izločanje urina.
GIBANJE OTROK SE ZMANJŠI PRI MATERIH, KI SE STEŠE
V primerih, kot je intoleranca za sladkor zaradi nosečnosti (nosečniški sladkor) ali sladkorna bolezen (sladkorna bolezen); Zelo pomembno je, da se prehranjujemo uravnoteženo, jemo malo in pogosto. V teh primerih lahko post vodi v nevarne situacije tako za bodočo mamo kot za otroka.
Dejstvo, da nosečnice zaradi posta ne pijejo dovolj tekočine čez dan, lahko povzroči nizek krvni tlak in omedlevico. Ker bo pomanjkanje vnosa tekočine čez dan zmanjšalo materino količino krvi, se zmanjša tudi izločanje urina pri dojenčku in voda v otroški torbici se lahko zmanjša. Opazili so tudi, da se je gibanje dojenčkov zmanjšalo pri postečih materah.
V TVEGANIH SITUACIJAH JE LAHKO NEVARNO STE
Poljub. dr. Seval Taşdemir je dejal: »Ženske, ki imajo rizično nosečnost (kot so sladkorna bolezen, tveganje za prezgodnji porod, krvavitev, večplodna nosečnost, zaostajanje v rasti); Post je lahko neprijeten. Med nosečnostjo je priporočljivo jesti pogosto in po malem, ne da bi bili dolgo lačni.
NE HODI SPAT TAKOJ PO JEDI
Med tvegane pogoje za tešče je tudi visok krvni tlak zaradi nosečnosti. Za nosečnice, ki se postijo, je pomembno, da se čim več ne zadržujejo na vročini, da pri sahurju zaužijejo veliko tekočine in čez dan počivajo.
Med postom in sahurjem je treba jemati beljakovine, ogljikove hidrate in veliko tekočine s pogostimi presledki in majhnimi porcijami ter enakomerno porazdeliti hrano. Izogibati se je treba ocvrti hrani z veliko sladkorja, slani in mastni hrani. Pri sahurju dajte prednost hrani z nizko vsebnostjo maščob in soli. Po jedi ne pojdite takoj v posteljo.
POST LAHKO ZMANJŠA MLEKO
Specialist ginekologije, porodništva in IVF op. dr. Seval Taşdemir je dejal: »Pomembno je, da matere, ki dojijo svoje otroke, pazijo na svojo prehrano in jemljejo veliko tekočine, zlasti v prvih mesecih. Post povzroči zmanjšanje količine mleka zaradi zmanjšanja vnosa tekočine.
Zato med nosečnostjo in dojenjem post ni priporočljiv. Bodoče matere ali matere bi se morale odločiti ob zavedanju tveganj in se posvetovati s svojimi zdravniki in dietetiki.
Spolni položaji, ki olajšajo zanositev
