Vse informacije o tendinitisu zaradi prekomerne telesne teže ali obremenitve najdete v naših novicah.
KAJ JE TENDINIT?
Tetiva je močna vlaknasta struktura, ki povezuje mišice s kostmi. Tendonitis (vnetje tetiv) je stanje, ki se pojavi, ko je ta struktura razdražena, vneta in otekla.
VZROKI ZA TENDINITIS
- Nepravilen položaj kosti ali sklepa, ki pritiska na njegovo mehko tkivo (kot je razlika v višini nog ali vnetje sklepov)
Stres zaradi drugih stanj, kot so revmatoidni artritis, protin, prostatitis, bolezen ščitnice ali nenavadna reakcija na zdravila
Včasih lahko vnetje povzroči tudi tendinitis.
KAKO SE ZDRAVLJA TENDINIT?
- Nošenje podpornih čevljev med zdravljenjem
- Foam roller, ki povzroča veliko bolečin na bolečih točkah
- terapija z ledom
-Protivnetna zdravila
-Zmanjšanje vaše tedenske kilometrine
-Odmor od hitrostnega, intervalnega in izstopnega treninga
- navzkrižni trening (kolesarjenje, plavanje)
