Dieta z datlji hitro shujša

Specialistka za prehrano in dieto Güzide ArslanPovedal je, da imajo datlji najvišje razmerje med sadjem in sladkorjem ter vsebujejo veliko beljakovin, ogljikovih hidratov, celuloze, fosforja in vitaminov, kot je kalcij.

Arslan je povedal, da datljev vsebuje 20 odstotkov vode in da njegova vlaknasta struktura razbremeni črevesje, je dejal: »Poleg tega datlji skrajšajo čas absorpcije živil, tako da premikajo črevesje in lajšajo zaprtje, kar omogoča izgubo teže. Ugotovljeno je bilo, da dieta, sestavljena z zaužitjem dveh ali treh datljev eno uro pred jutrom, kosilom in večerjo, zmanjša apetit, ohranja apetit poln, pospešuje gibanje črevesja in pospešuje hujšanje.

Arslan je spomnil, da je indeks razmerja sladkorja v datumih nizek, je dejal:

»To pomeni, da zaradi postopnega dviga krvnega sladkorja dlje časa daje občutek sitosti. Prav tako datlji aktivirajo prebavni sistem. Dva datlja zvečer v kozarcu vode, ko jih zjutraj zaužijemo na tešče, odpravita težavo z zaprtjem. Datlji vsebujejo veliko vlaknin in sladkorja. Znanstveniki menijo, da imajo živila z veliko vlakninami odvajalni učinek. Zaradi vseh teh učinkov je zmenek prvovrstno orodje za hujšanje."

Arslan je poudaril, da datlji z vitaminom B1, ki ga vsebuje, olajšajo zdrav živčni sistem, je dejal, da ščiti pred zaprtjem, prebavnimi motnjami, težavami s prebavnim sistemom, slabostjo, izgubo apetita, šibkostjo, težavami s srcem in rakom.

"Lažje roditi in lajšati bolečine"

Allahov Poslanec Z navedbo, da so bili eden od blagoslovov, ki jih je Marija ponudila za olajšanje njenega rojstva, datumi, je Arslan poudaril, da so koristi datljev znanstveno dokazane, zlasti za nosečnice in porodnice, in nadaljeval takole:

»Za doječe ženske ima učinek, ki poveča količino mleka. Ugotovljeno je bilo, da je datlje antiseptik, zdravilo, ki hitro celi porodne rane in poveča mleko. Datlji vsebujejo tudi folno kislino, vitamin B, ki ga morajo ženske jemati med nosečnostjo. Folna kislina (B9) je vitamin, ki igra pomembno vlogo pri nastajanju novih krvnih celic v telesu, gradnji aminokislin, ki so gradniki telesa, in regeneraciji celic. Zato se potreba po folni kislini med nosečnostjo znatno poveča, dnevna potreba pa se podvoji. Folna kislina, ki igra pomembno vlogo predvsem pri delitvi celic in pri oblikovanju genetske strukture celice, je edina snov, katere potrebe se med nosečnostjo podvojijo. Datlji so tudi zelo bogati s folno kislino.«

proti raku

Arslan je navedel, da imajo datlji antioksidativne lastnosti, da so antioksidanti koristni pri preprečevanju raka, ateroskleroze in staranja.

Ob ugotovitvi, da se gostota antioksidantov v hladilnem skladiščenju datljev poveča, je Arslan podal naslednje izjave: »Ima zaščitni učinek pri staranju celic. Datljev, ki ga lahko štejemo za eliksir mladosti, s to lastnostjo deluje antioksidativno. Poleg tega železo v datlju nadzoruje sintezo hemoglobina v rdečih krvnih celicah. Skratka, potrebe telesa po železu lahko zadovoljite tako, da zaužijete 15 datljev na dan. Datlji, ki vsebujejo tudi vitamin A, preprečujejo izgubo spomina. Zaradi bogate vsebnosti vitamina A ob rednem uživanju ščiti zdravje oči in izboljša predvsem nočno slepoto.

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found