Ali limonin sok kuri maščobe?

Dietetik Melis Destereci, ki pravi, da se koristi limoninega soka, ki ga pogosto uživamo in je v kuhinjah skoraj vseh, ne končajo s štetjem, je dejala: »Nobena hrana ni čudež, ne kuri maščobe, nekatera živila pa so imenovani "superhrana", saj zagotavljajo velike koristi za telo.

Eden od njih je limonin sok. Pitje limoninega soka alkalizira celotno telo in uravnoteži raven pH v telesu. Zahvaljujoč vitaminu C v svoji vsebnosti krepi našo imuniteto in zagotavlja odpornost telesa. Tudi sok 1 limone zadovolji polovico naših dnevnih potreb po vitaminu C. Varuje pred zdravjem srca in ožilja. Je prijazen do jeter, spodbuja prebavne encime v jetrih. Z antioksidanti, ki jih vsebuje, ščiti pred rakom.

soda limona za prebavo

Dietetik Melis Desterci je pojasnil, da lahko prebavni sistem razbremenimo z dodajanjem 1-2 rezini limone v navadno mineralno vodo za odpravo prebavnih težav po obroku: »Antioksidante v limoninem soku je mogoče uporabiti za zmanjšanje vnetja sklepov in oteklin v predelih sklepov. ki ga povzroča artritis, ki je vnetje v sklepih.

Uživanje limoninega soka, ki je rezervoar vitamina C, bo učinkovita rešitev pri zdravljenju skorbuta, bolezni, za katero so značilne šibkost, krvaveče dlesni, umikanje dlesni in pomanjkanje askorbinske kisline, kar je danes največ pri starejših. Zahvaljujoč vitaminu C v njem preprečuje otrdelost arterij s spodbujanjem proizvodnje kolagena, ki zagotavlja prožnost tkiv.

Zahvaljujoč antioksidantom, ki jih vsebuje, zmanjšuje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, tako da odstranjuje proste radikale, ki se kopičijo v žilah, povzročajo zastoje in povzročajo šibkost. Učinkovit je proti opeklinam, urezninam in vsem vrstam kožnih bolezni ter skrajša čas celjenja ran.

Koristno za mišice, kosti in ledvice

V študiji, ki jo je izvedla Kalifornijska univerza, je bilo ugotovljeno, da limonin sok, ki vsebuje "citrat", preprečuje kopičenje kalcija v ledvicah in zmanjšuje preobremenitev ledvic, dietetik Melis Desterci je dejal: "Fosforjev mineral, ki ga vsebuje limona sok pozitivno vpliva tudi na zdravje kosti. Dodate ga lahko napitkom ali solati po športu, da lajšate bolečine v mišicah, ki se lahko pojavijo pri tistih, ki se ukvarjajo s športom, in da telesu povrnete izgubljene vitamine in minerale.

Kdo ne bi smel uživati ​​limone?

Dietetik Melis Destereci je izjavil, da je pri uživanju limon koristno biti na nekaterih mestih previden in rekel;

»Ne smejo ga uživati ​​bolniki, ki trpijo za zgago, razjedami in refluksom zaradi kislosti limone. Zaradi svoje diuretične lastnosti povzroča izločanje vode iz telesa, zato moramo biti pozorni tudi na dnevno količino vode, ki jo zaužijemo.

Torej limonin sok kuri maščobe?

Raziskovalci pravijo, da obstaja povezava med uživanjem vitamina C pri posameznikih in njihovim indeksom telesne mase, nižji indeks telesne mase pa je mogoče opaziti pri tistih, ki jemljejo zadostne količine vitamina C. Bistvo, ki ga moramo poudariti, je naslednje: limonin sok, ki vsebuje vitamin C, sam po sebi nima učinka na hujšanje in izgorevanje maščob.

Vendar pa vitamin C, ki ga zaužijemo z vadbo, lahko zmanjša našo maščobo s spodbujanjem presnove izgorevanja maščob. Posledično, če se želimo znebiti svoje maščobe, moramo redno vadbo spremeniti v življenjski slog, saj samo hrana ni rešitev.”

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found