Z vami smo delili 3 zdrave prehranske recepte za piškote, ki zadevajo tiste, ki jedo zdravo in tiste, ki želijo shujšati. Če želite dieto, a se ne morete izogibati sladkorju, poskusite te recepte za piškote, ki bodo zadovoljili vaše želje po sladkem. Precej preprosto je vstopiti v poletni mesec fit in zdravo! Brez odlašanja vam zapuščamo dietne piškote. Tukaj so 3 različni recepti za dietne piškote...
Gülşah Karaman / Posebnost roza granatnega jabolka
Piškoti iz rožičeve moke
Materiali:
-3 žlice kokosovega olja
-1 vanilija
- 1 jajce
-1,5 skodelice rožičeve moke (lahko daš toliko, kolikor je potrebno)
Kako se to naredi?
- Jajce dobro stepemo in notri dodamo kokosovo olje.
-Nato dodamo rožičevo moko in vanilijo.
- Celotno zmes dobro pregnetemo.
-Ko ga z rokami oblikujete, pecite v predhodno ogreti pečici na 180 stopinj 25 minut.
Opomba: V tem receptu se ne uporablja sladkor. Rogačeva moka bo posladkala vaše piškote.
Banana piškoti
Materiali:
-3 banane
-10 datljev (hranite v vroči vodi)
-2 jajci
-1 skodelica ovsa
-1 skodelica kokosove moke
- Pol čajne žličke olivnega olja
-Pol skodelice mleka
-1 pecilni prašek
-1 vanilija
-1 čajna žlička cimeta
- Orehi in rozine
Kako se to naredi?
-Najprej potegnite banano in datlje v rondo.
Medtem stepemo jajca, mleko in olivno olje.
-Nato dodamo kokosovo in ovseno moko.
-Dodamo pecilni prašek in vanilijo ter premešamo.
- Vanj dodajte datljevo mešanico.
- Na koncu dodamo orehe, grozdje in cimet.
- Oblikujemo in pečemo v pečici pri 270 stopinjah 20-25 minut do zlato rjave barve.
Piškoti iz kakavovih orehov in ovsenih kosmičev
Materiali:
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 2 naribana jabolka
-1 čajna žlička cimeta
-1 čajna žlička medu
- Rožnati oreh
Kako se to naredi?
-V skledo dodajte jabolko, med in cimet ter premešajte.
- Dodajte ovsene kosmiče in orehe.
-Ko dobro premešamo, oblikujemo kroglice in jih pustimo počivati 1 uro v hladilniku.
-Vaš nepečen piškotek je pripravljen!
Dober tek.
