Veliko ljudi si je počil vrat, ko so se zbudili ali potem, ko so bili dlje časa v istem položaju. Razpokanje je mogoče čutiti ne samo v predelu vratu, ampak tudi v delih telesa, kot so sklepi prstov, prsti na nogah in pod hrbtom. Torej, kaj je razlog za pokanje? Ali obstajajo stranski učinki pokanja vratu? Ali je pokanje vratu varno?
Najprej preučimo, kaj povzroča pokanje. Vratni predel je sestavljen iz sklepov in tako kot pri drugih sklepih je tudi v našem vratu tekočina, ki maže sklepe in preprečuje, da bi se drgnili drug ob drugega. Ta tekočina je znana kot sklepna tekočina. Sklepna tekočina se nahaja v kapsuli med dvema sklepoma. Ko želite zaskočiti, je vaš vrat iztegnjen na eno stran. To gibanje tudi raztegne kapsulo, ki vsebuje mazalno sklepno tekočino, in s tem poveča njen volumen. Tlak je obratno sorazmeren z prostornino. Kot lahko razumemo iz tega majhnega znanstvenega opomnika, ko se kapsula, napolnjena s sklepno tekočino v vratu, raztegne in poveča volumen, se bo pritisk v notranjosti zmanjšal. V sklepni tekočini je veliko različnih raztopljenih plinov. Ko se tlak v kapsuli zmanjša, se ti raztopljeni plini spremenijo v mehurčke. Če uporabite malo večji pritisk, ti plinski mehurčki počijo in pogosto slišimo prijeten zvok pokanja.
Zdaj se zdi precej preprost postopek. S to situacijo se srečujemo na mnogih delih telesa, ne glede na to, ali to počnemo zavestno ali nezavedno. Ko se veliko ljudi vpraša, ali je pokanje členkov v redu, je odgovor, da ne bi smeli. Kaj pa pokanje vratu?
Ali je pokanje vratu varno?
Verjetno ste se že dolgo navadili na pokanje vratu, a to prasket iz vratu je tolažilno, a tudi zaskrbljujoče. Prvič, zvok, ki ga slišite, je 'pokanje', veliko podobnih zvokov, kot jih poznamo, pomeni bližajoče se slabe novice.
Obstajata dve običajni šoli pokanja vratu. Tisti, ki se na to temo lotevajo pozitivno, trdijo, da lahko do razpok pride tudi, če tega ne počnemo zavestno, to je zelo naraven proces, ki pomaga vratu, da se prosto giblje, tako da zmanjša pritisk in togost v vratu. Zato se veliko ljudi z bolečinami v vratu obrne k certificiranim masažnim strokovnjakom, da si razpokajo vrat in odidejo z občutkom olajšanja.
Vendar pa tisti, ki podpirajo drugo šolo, trdijo, da lahko pride do številnih negativnih učinkov in tveganj, ki se lahko pojavijo zaradi pokanja vratu. Znano je, da lahko zelo pogosto pokanje vratu povzroči oslabitev vratu, skupaj s kitami in sklepnimi ligamenti, ki držijo sklepe skupaj. Oslabljeni ligamenti in kite lahko povzročijo stanje rahljanja sklepov, znano kot hipermobilnost. Zrahljanje sklepov hrbtenice in širjenje obsega gibanja prinašata tveganje za vnetje sklepov.
Tveganje za nelagodje v sklepih se vam morda ne zdi dovolj strašljivo, vendar se domneva, da je povezano z možgansko kapjo. Znano je tudi, da lahko zelo pogosto pokanje vratu povzroči poškodbo živčne arterije, ki poteka skozi vrat in prenaša signale v možgane. Majhna krvavitev, ki se lahko pojavi v živcih in se strdi in doseže možgane, ima lahko pomembne posledice, vključno s paralizo. Čeprav je verjetnost, da se to zgodi zelo majhna, menimo, da je "paraliza" dovolj strašljiv rezultat, da lahko človek neha pogosto pokati vrat.
Zlomite si vrat, če imate trd vrat, ki ga želite le razbremeniti
Pokanje vratu je metoda, ki je lahko učinkovita pri lajšanju bolečin in togosti vratu. Toda znanstveniki imajo resne zadržke glede prepogostega pokanja vratu. Torej, ne da bi to postalo navada, si zlomite vrat le, ko je res nujno.
Naprezanje vratu
