Vroča poletna sezona prinaša nove težave ljudem, ki imajo krčne žile različnih velikosti od tankih do debelih na nogah. Če imate takšno težavo v nogah, se lahko zdravite tako, da se posvetujete s kardiovaskularnim kirurgom, da se znebite bolečine ali otekline gležnjev ali da se izognete potrebi po skrivanju nog pred očmi.
Prof. dr. Semih Barlas, ki je dejal, da se lahko pritožbe ljudi s krčnimi žilami v vročem vremenu povečajo, je dejal, da lahko z novo tehnologijo zdravljenja ta problem rešijo v zelo kratkem času, brez anestezije in brez poškodb noge. metode. Barlas je podal 8 nasvetov, ki bodo zmanjšali nelagodje v nogah, ki ga lahko poleti občutijo tisti s krčnimi žilami.
1) Ostanite hladni: Ekstremna vročina razširi žile v nogah; povzroča bolečino. To poslabša utripanje in občutljivost. Kadar je le mogoče, poskušajte ohraniti svoje telo hladno tako, da nosite ohlapna ali udobna oblačila iz poroznih tkanin.
2) Ne dehidrirajte: Če čez dan zaužijete veliko vode ali tekočine, boste tako ohranili svoje telo hladnejše in prispevali k vaši cirkulaciji. Ne pozabite, da nezadostni vnos tekočine zgosti vašo kri in poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov v nogah.
3) Ne mirujte: Vaje, ki niso pretirano zahtevne, kot sta plavanje in hoja, če jih izvajate redno, bodo razgibale vaše telečje mišice in izboljšale cirkulacijo v nogi. Če morate v službi ali doma veliko sedeti, vstanite vsakih 30 minut, naredite počepe, prste na nogah in gležnje. Med sedenjem rahlo iztegnite noge naprej in premikajte stopala gor in dol. Če jih izvajate v rednih in pogostih presledkih čez dan, boste zmanjšali pritisk v nogah in povečali cirkulacijo.
4) Izogibajte se petam: Dobro delovanje telečjih mišic zagotavlja, da se umazana kri v nogah odpelje v pljuča, da se očistijo. Visoke pete imobilizirajo te mišice. Poskusite čim bolj nositi ravne in ortopedske čevlje.
5) Nosite kompresijske nogavice: Današnje kompresijske nogavice se zelo razlikujejo od kompresijskih nogavic, ki so jih starodavni opisali kot "babice". Možno ga je najti v različnih barvah in vzorcih. Ne preprečujejo prezračevanja noge. Imajo značilnost 'postopnega pritiska', saj se poveča pritisk na ravni gležnja, da se zmanjša, ko se dvignete. Tako ustvarimo masažni učinek na naših nogah od spodaj navzgor. Glede na obleko, ki jo nosite, lahko izbirate od dolžine do kolen, do mednožja ali s hlačnicami. Pritisk nogavic vam mora povedati zdravnik, pravo velikost pa izberite z merjenjem noge. Nikoli si ne zapomnite graduiranih kompresijskih nogavic.
6) Namesto žganja uporabite umetno strojilo: Če se niste zdravili za krčne žile ali če se krčnih žil niste znebili, ne poskušajte goreti pod soncem. Ne pozabite, da bo poskus pridobiti bronasto nogo poslabšal vašo težavo. Če si absolutno želite iti naokoli z obarvano nogo, naredite to s kozmetičnimi/umetnimi bronzerji.
7) Noge naj bodo dvignjene: Ko sedite, postavite višino pod noge, da ublažite negativne učinke gravitacije na krčne žile. Lahko je stopnica, puf ali majhna blazina, ko ležite.
8) Bodite pozorni na hrano: Če zmanjšate porabo soli in se znebite odvečne teže, boste zmanjšali otekanje nog in zmanjšali težo nog.
