Malteške ugodnosti v zadnjem času dobivajo veliko pozornosti. To sadje, ki je po okusu mešanica citrusov breskve in manga, je med ljudmi poznano tudi kot sadež lokvata. Med ljudmi so se začela veliko zastavljati vprašanja, kakšne so koristi in škode novega sveta, kjer raste sladna sliva. Da bi potešili vašo radovednost, smo raziskali in združili prednosti sladne slive.
Tu so prednosti sladne slive in odgovori na vprašanje, kje pridelujejo slad.
Kje rastejo malteške slive?
Malteška sliva je znana pod različnimi imeni, kot so japonska mušmula, japonska sliva in kitajska sliva. Vendar se v Turčiji imenuje sladna sliva in sadje loquat. To sadje, ki raste na Kitajskem, se je sčasoma razširilo po vsem svetu in začelo rasti v drugih državah. Vendar, ko gre za njegovo proizvodnjo; Te države, ki jim sledijo Japonska, Izrael in Brazilija, so med najpomembnejšimi pridelovalci suhih sliv. Rečeno je, da je v vzhodni Aziji več kot 800 sort malteške slive.
Kaj je malteška sliva?
Sladna sliva, ki obilno raste na jugu Kitajske, je sadež svetlo oranžne in temno oranžne barve. To sadje običajno ne odvrže listov. Sladna sliva, ki po obliki spominja na hruško, je nekoliko večja od slive, po okusu je mešanica manga in breskve, uživamo jo lahko tudi v sveži ali posušeni obliki. Svetlo oranžne so običajno bolj sočne in slajše od svetlo rumenih in zelenih.
Tako plodovi kot list malteške slive lahko izkoristite za svoje zdravje. Če ste se začeli spraševati o prednostih malteške slive, si lahko ogledate informacije, ki smo jih zbrali za vas.
Prednosti malteške slive
Preprečuje raka debelega črevesa
Slad je okusno sadje, ima malo kalorij; Vsebuje le 47 kalorij na 100 g. Vendar pa so bogati z netopnimi prehranskimi vlakninami in pektinom. Pektin zadržuje vlago v debelem črevesu in zato deluje kot odvajalo. Na ta način zagotavlja odstranitev rakavih kemikalij v debelem črevesu in skrajša čas zadrževanja strupenih snovi v debelem črevesu. Na ta način je sluznica debelega črevesa zaščitena.
Odličen vir vitamina A
Maltežan je odličen vir vitamina A. Peščica sliv, ki jo zaužijete na dan, vam pomaga zadovoljiti 50 % dnevne potrebe po vitaminu A. Vsebuje tudi velike količine koristnih kislin in antioksidantov.
Vitamin A v njem pomaga ohranjati celovitost sluznice in kože. V laboratorijskih študijah je bilo ugotovljeno, da sliva slada, ki je bogata z vitaminom A in flavonoidi, ščiti pred rakom pljuč in ustne votline.
Pomaga uravnavati krvni tlak
Opazili so, da se raven sladkorja v krvi zniža pri tistih, ki redno uživajo malteško. Nutricionisti pogosto priporočajo čaj iz suhih sliv za preprečevanje sladkorne bolezni. Za preprečevanje sladkorne bolezni lahko posušite liste sladne slive in zaužijete čaj. Edinstvene in organske sestavine v malteškem čaju zagotavljajo zaščito pred sladkorno boleznijo z uravnavanjem ravni insulina in glukoze.
Odpravlja pomanjkanje železa
Poleg tega je sadje tudi odličen vir železa, bakra, kalcija, mangana in drugih mineralov. Baker je potreben za proizvodnjo rdečih krvnih celic. Ker je železo potrebno pri tvorbi rdečih krvnih celic in celični oksidaciji, lahko pomanjkanje železa odpravite z uživanjem slada.
Ima izkašljevalni učinek
V tradicionalni kitajski medicini so liste slada kuhali in pili, ta metoda je bila med metodami, s katerimi so se znebili sluzi in sluzi v tradicionalni kitajski medicini. Hkrati se listi, ki jih na Japonskem kuhajo in dimijo, uporabljajo za boj proti astmi in drugim pljučnim težavam.
Rešuje težave z nespečnostjo
Peščica sladnih sliv, ki jih boste zaužili pred spanjem, vam bo omogočila udobno spanje vso noč. To stanje lahko traja tudi do 24 ur.
Pomaga, da imate močne kosti
Zahvaljujoč vitaminu K, ki ga vsebuje malteška sliva, pomaga preprečevati osteoporozo z oblikovanjem močnih kosti.
Ščiti zdravje oči
Malteška sliva pomaga zaščititi vaše oči, saj vsebuje veliko vitamina A.
Kako uporabljati malteško slivo?
Priporočljivo je, da temeljito sperete s hladno vodo, da preprečite umazanijo in ostanke na malteški slivi.
Meso sliv pod kožo je slajše od pikantnega testa na sredini. Malteško kožo zlahka olupimo. Olupljene slive lahko uživamo sveže ali jih pomešamo z drugim sadjem, kot so banane, mango in rezine pomaranče v solati.
Kako jesti malteško slivo?
Malteško lahko uživate tako, da jo dodate solati. Uporabljamo jih lahko tudi v tortah ali za pripravo omak.
Malteško sadje je tudi zapakirano, narejeno v marmelado in vmešano v sladkorni sirup s cimetom, da se naredi okusen sadni sirup iz lokvata.
