Obstaja več različnih vzrokov za mrzle noge. Včasih je najpreprostejši razlog pomanjkanje toplote. Če nosite kavbojke in majico s kratkimi rokavi in so vaše noge bose, to pomeni, da so morda najprej izpostavljene mrazu. Vendar pa obstajajo tudi drugi razlogi. Če se sprašujete o vzrokih mrzlih nog, si lahko ogledate informacije, ki smo jih podali spodaj.
Kaj povzroča mrzle noge?
slaba cirkulacija
To je eden najpogostejših vzrokov za mrzle noge. Zaradi slabe cirkulacije so vaša stopala redno hladna. Težave s cirkulacijo se lahko pojavijo tudi kot posledica srčnega obolenja, pri katerem se srce trudi dovolj hitro črpati kri iz telesa. Slaba cirkulacija je lahko posledica preveč sedenja zaradi sedečega načina življenja. Če ves dan sedite za mizo, lahko to doživite. Kajenje lahko povzroči tudi motnje cirkulacije.
anemija
Anemija se razvije, ko imate pomanjkanje rdečih krvnih celic. To je še en pogost vzrok za mrzle noge, zlasti v hudih primerih anemije. V nasprotnem primeru se lahko anemija zaradi pomanjkanja železa pojavi tudi pri zelo zdravih ljudeh. Relativno enostavno ga je mogoče zdraviti s prehranskimi spremembami in dodatki.
hipotiroidizem
To stanje se pojavi, ko je ščitnica premalo aktivna in ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona. To moti presnovo telesa. Ker presnova nadzoruje tako srčni utrip kot telesno temperaturo, lahko premalo aktivna ščitnica prispeva k zmanjšani cirkulaciji in mrzlim stopalom.
Drugi manj pogosti vzroki za mrzle noge vključujejo:
- Zoženje arterij zaradi periferne žilne bolezni ali plakov
- Raynaudov fenomen, pri katerem so krvne žile v krču
Poškodbe živcev
visok stres
Če ste v stanju velikega stresa in tesnobe, lahko pride do mrzle noge. Eden od naravnih odzivov telesa na stres ali živčnost je črpanje adrenalina v krvni obtok. Zmanjšanje stresa in napetosti lahko pomaga zmanjšati simptome v teh situacijah.
sladkorna bolezen
Pogosto lahko visoka raven sladkorja v krvi povzroči zoženje arterij in zmanjšan pretok krvi v tkiva, kar povzroči mrzle noge.
