Jejte veliko mleka, jeter, orehov, žitaric, soje in jajc proti pomanjkanju biotina, ki še posebej ogroža težke jedce surovih jajc in kadilce
Specialist za dermatologijo bolnišnice Medical Park Bahçelievler dr. Gokhan Okan; Pojasnil je pomen in učinke vitamina biotina, ki ob njegovem pomanjkanju povzroča resne zdravstvene težave las in nohtov:
• Biotin (vitamin H), bistven vitamin za zdravje kože; Je vodotopen vitamin, ki igra vlogo pri presnovi maščob in ogljikovih hidratov. Najdemo ga v številnih kozmetičnih izdelkih za lase in kožo. biotin; Znan je tudi kot vitamin B7. Ker ga lahko zaužijemo s hrano, črevesne bakterije zagotavljajo našemu telesu tudi potreben biotin.
• Razlog, zakaj je biotin tako priljubljen, je pozitiven učinek, ki ga ima na lase in nohte. Potreben je za presnovo ogljikovih hidratov, beljakovin in uporabo drugih vitaminov. Vstopi v strukturo številnih encimov. Ti encimi zagotavljajo, da je hrana koristna za telo. Upočasni izpadanje las in sivenje las. Potreben je za zdravje kože. V številnih kozmetičnih izdelkih za lase in kožo so dodatki biotina. Pomanjkanje biotina lahko povzroči izpadanje las in izgubo kakovosti. Izpadanje las je ugotovitev, ki jo opazimo pri pomanjkanju biotina.
SLEDITE LASOM VAŠEGA OTROKA
• Pomanjkanje biotina je lahko prirojeno ali pa se razvije pozneje. Prirojeno pomanjkanje biotina je genetskega izvora. Obstaja motnja pri obnavljanju biotina v telesu. Telo ne more imeti koristi od prehranskega biotina. Ugotovitve se začnejo v prvih mesecih po rojstvu. Medtem ko obstajajo izpadanje las, krhkost las, luščenje nohtov, ekcematozne ugotovitve pri dojenčkih; Temu se v naslednjih tednih dodajo nevrološke motnje. Pri novorojenčkih je treba odkriti pomanjkanje in takoj začeti zdravljenje. Zapozen začetek zdravljenja lahko povzroči trajne simptome.
• Pomanjkanje biotina pri odraslih se lahko razvije iz več razlogov. Uživanje surovih jajc je najpomembnejši vzrok za pomanjkanje biotina. Snov, ki jo najdemo v surovih jajcih, poslabša absorpcijo biotina. Bolniki z opeklinami, bolniki, ki jemljejo zdravila za epilepsijo, nosečnice, osebe, ki jemljejo dolgotrajno antibiotično terapijo, močno uživanje alkohola in nosečnice so ogroženi zaradi pomanjkanja biotina. Študije so pokazale, da se razgradnja biotina poveča pri ženskah, ki kadijo.
BIOTINSKI TEST S KAPLJIJO KRVI
• V primeru suma na pomanjkanje biotina so prednostne klinične ugotovitve. Zdravnik mora sumiti na pomanjkanje biotina glede na bolnikove pritožbe. Najučinkovitejši način za diagnosticiranje pomanjkanja biotina je krvni test biotina. Merjenje vrednosti biotina v krvi potrjuje pomanjkanje. Biotin test je merjenje vrednosti vitamina H iz majhne količine krvi, odvzete v laboratoriju. Stopnja pomanjkljivosti se določi kot rezultat testa. Pomanjkanje je označeno kot blago, zmerno ali hudo. Odmerek in trajanje zdravljenja se uravnava glede na stopnjo pomanjkanja.
• Nivo encimov se preverja pri pomanjkanju biotina v otroštvu. Pri pomanjkanju biotina zaradi pomanjkanja encima je treba zdravljenje začeti takoj. Zdravljenje je treba začeti z visokim odmerkom biotina, odmerek pa je treba zmanjšati, ko se vrednost biotina povrne v normalno stanje. Pri pomanjkanju biotina pri odraslih, če obstaja razlog, ki povzroča pomanjkanje biotina, ga je treba odpraviti. Nato se začne zdravljenje z zdravili.
ZGODNJA DIAGNOSTIKA UČINKOVITO ZDRAVLJENJE
• Biotin tablete so terapevtske. Zdravljenje je treba začeti z visokimi odmerki in nadaljevati, dokler se raven biotina v krvi ne povrne v normalno stanje. Bolnike je treba obvestiti, da odziv na zdravljenje ne bo takojšen. Pritožbe se običajno začnejo zmanjševati po 3-5 tednih in izginejo v 3-4 mesecih. Biotin tablete se lahko uporabljajo v poporodnem obdobju. Odmerek biotina, ki ga je treba vzeti, je odvisen od starosti bolnika in stopnje pomanjkanja. Zdravljenje z biotinom ne povzroča rasti las, saj vpliva na druge lasne mešičke v telesu. Zaskrbljenost bolnikov glede tega vprašanja je treba odpraviti.
• Ljudje, ki se prehranjujejo neredno in imajo veliko potrebo po biotinu zaradi težav s presnovo, je treba občasno spremljati. Pomanjkanje biotina je situacija, s katero se večinoma soočajo dermatologi in pediatri. Zgodnja diagnoza in pravočasen začetek zdravljenja povzročita, da simptomi hitro izginejo.
ČE IMATE TE SIMPTOME, JE LAHKO VAŠ BIOTIN POMANJKLJIVO!
• pomanjkanje biotina; Pojavlja se na koži, laseh, nohtih, živčnem sistemu in črevesju. Pojavijo se najpogostejši dermatološki izvidi.
• Izpadanje las, dolgočasen videz, lomljenje in ekcematozne težave so pomembne dermatološke težave, ki kažejo na pomanjkanje biotina.
• Povzroča izgubo kakovosti las. Lasje so videti obsežni.
• Na nohtih se vidijo razpoke in luščenje.
• Ekcematozne najdbe se razvijejo na obrazu, predvsem okoli ust in nosu.
• Otrplost v rokah in stopalih, bolečine v mišicah, slabost in izguba apetita so ugotovitve, ki jih opazimo pri prirojenem pomanjkanju biotina v otroštvu.
PREVIDNOSTNI PREVIDNOSTNI UKREP PROTI POMANJKANJU BIOTINA
• POZABITE SUROVA JAJCA: Surovih jajc ne smete uživati.
• POZOR NA ANTIBIOTIKE: V primeru intenzivne uporabe antibiotikov je treba bodisi zamenjati antibiotik ali začeti zdravljenje z biotinom skupaj z antibiotično terapijo.
• DOPOLNILO ZDRAVILAM ZA EPILEPSIJO: Osebe, ki se zdravijo z epilepsijo, ne smejo zamenjati svojih zdravil ali poleg zdravil jemati biotin.
• ORGANIZIRAJTE SVOJE PREHRANE: Ljudje bi morali svoje prehranjevalne navade osredotočiti na živila, ki so bogata z biotinom.
• JAJTE JETRA IN OREŠKE: Mleko, jetra, orehe, žita, sojo in jajca; Živila z visoko vsebnostjo biotina.
• NE kadite preveč: kadilci bi morali omejiti kajenje.
• UPORABLJAJTE IZDELKE Z BIOTINOM: Prepričajte se, da kozmetični izdelki, ki jih uporabljate, vsebujejo biotin. V številnih kozmetičnih izdelkih za lase in kožo so dodatki biotina.
TISTI, KI JESTE VSEBINA SUROVA JAJCA, PREVERITE SVOJ BIOtin v krvi!
Situacije, v katerih je potreben biotinski test, ki se uporablja pri diagnozi pomanjkanja biotina:
• Izguba las
• Alkoholizem
• Dojenčki z zaostankom v rasti
• Ljudje z družinsko anamnezo pomanjkanja biotina
• Prekomerno uživanje surovih jajc
