Čeprav je težava z zaprtjem, ki se pojavlja predvsem v poznejših mesecih nosečnosti, za bodočo mamico neprijetna situacija, je mogoče težave omiliti s preprostimi ukrepi. Zdravstveni center ART Specialist ginekologije in porodništva op. dr. Senaj Aksoy pojasnjuje problem zaprtja med nosečnostjo in njegove rešitve!
Na splošno se veliko umivanje (iztrebljanje) opravi enkrat na dan. Domneva se, da je to stanje posledica navad, ki so se razvile kot posledica usposabljanja staršev v otroštvu na stranišče. Vendar pa današnje življenjske razmere (hrana brez kaše, sedeči način življenja itd.) povzročajo, da je zaprtje vse pogostejše. Težave z zaprtjem, ki so običajno prisotne pri nosečnicah med nosečnostjo, se nekoliko povečajo. To stanje se dojema kot resnejši problem kot posledica čustvene občutljivosti bodočih mater. Zato je zaprtje ena najpogostejših pritožb nosečnic. Hormonske spremembe, ki povzročajo zaprtje in pritisk maternice na črevesje, ne zahtevajo zdravljenja. Prejšnja leta, čeprav je bilo to stanje močno pretirano, je veljalo, da bi zaprtje lahko povzročilo zastrupitev. Vendar je zdaj znano, da ni pomembnega stranskega učinka (pod pogojem, da ne ostane predolgo), da blato (fekalno izpiranje) ostane tu dlje časa, zaradi pomanjkanja absorpcije v debelem črevesu. Poleg tega je sprejeto dejstvo, da je dajanje odvajalnih zdravil bodočim materam s težavami z zaprtjem nesmiselno in da izguba soli in elektrolitov zaradi driske vodi v večje negativnosti skupaj z odvisnostjo od drog. Poleg tega je priporočljivo zdraviti težave, ki jih povzročajo plini, ki nastanejo v črevesju.
Sprememba prehrane je najpomembnejši ukrep proti zaprtju.
Med boleznimi, ki se pojavljajo med nosečnostjo, so razpoke (razpoke v zadku), hemoroidi (hemoroidi). Zaradi zavlačevanja procesa iztrebljanja zaradi bolečin, lenobe in zaradi teh bolezni ne moremo najti stranišča, se danka sčasoma poveča, postane lenobna, zaradi pretiranega naprezanja se poškodujejo živci in se pojavi zaprtje. dobro uveljavljeno. Najprimernejša rešitev za lajšanje pritožb je, da se bodoča mamica vsak dan prisili na stranišče (iztrebljanje) ob istem času. Treba je biti v najprimernejšem položaju za povečanje intraabdominalnega tlaka, ki povzroči praznjenje rektuma med odhodom na stranišče (iztrebljanje).
Če ima bodoča mati težave, ki povzročajo boleče iztrebljanje, kot so analne razpoke, hemoroidi in posledično redki hodi na stranišče, jih je treba zdraviti. Peroralna zdravila in prehrana nimajo velike vloge pri zdravljenju. Najboljša rešitev je sam trud nosečnice in majhni klistirji. Klistiriranje se lahko ponovi vsaka 2 dni, dokler se ne pojavi normalen refleks.
Dejavniki, ki povečujejo zaprtje, ki ga povzročajo hormonske spremembe med nosečnostjo, so sedeč življenjski slog, hrana brez vlaknin in pitje manj vode. Za zmanjšanje neugodja, ki ga povzroča zaprtje, je priporočljiva dieta.
Predvsem vse vrste vlaknaste, mesnate zelenjave in sadja, škrobnih obrokov, obrokov iz oljčnega olja in veliko vode povečajo gibanje črevesja. Poleg tega lahko zvečer pijete kompot iz sliv ali marelic, da zmanjšate pritožbe. Nekaj suhih fig, pojetih zjutraj, pogosto zmanjša nelagodje. Poleg tega lahko pitje kozarca tople vode zjutraj poveča tudi gibanje črevesja. Hemoroidi in razpoke se povečajo z zaprtjem. Zaradi tega si mora najprej povrniti vaše redne straniščne navade.
Prehranska priporočila
• V izobilju lahko uživate vse vrste vlaknastih živil (surova zelenjava in sadje).
• Pijete lahko sadne sokove, suhe marelice, suhe slive, kompote iz suhih fig.
• Med zajtrkom lahko popijete kozarec tople vode s sladkorjem. Po želji lahko vodi dodamo žlico olja.
• Ne zanemarite vadbe. Poskusite čim več hoditi.
Če zaradi sprejetih ukrepov pri vaših svojcih ni sprememb, se lahko o metodah zdravljenja posvetujete s svojim zdravnikom.
