Peteršilj je eno najboljših zelišč za boj proti boleznim in se že stoletja uporablja kot naravno zdravilo. Prednosti peteršiljevega soka vključujejo zdravljenje slabega zadaha, preprečevanje raka, podporo prebavi in ledvicam, protivnetne učinke in še veliko več. Ko začnete piti peteršilj, boste učinke na telesu opazili že po 2 tednih. Če se sprašujete o prednostih peteršiljevega soka, si lahko ogledate informacije, ki smo jih raziskali za vas. Tu so prednosti peteršiljevega soka...
Peteršilj je odličen dodatek solatam, smutijem in sokovom. Med pripravo peteršiljevega soka lahko vanj dodate tudi ingver in limono. Ne samo, da ta ponuja neverjetne okuse, telo oskrbi tudi s številnimi vitamini, minerali in fitohranili, ki ga ščitijo pred škodljivimi prostimi radikali in izboljšajo delovanje srca.
Peteršilj sam po sebi je koristen za naše zdravje. Ko pa ga zaužijete kot peteršiljev sok, boste zaužili več peteršilja. Hkrati pa, ko pijete peteršilj kot peteršiljev sok, pospešite absorpcijo hranil. Za prednosti peteršiljevega soka si lahko ogledate informacije, ki smo jih navedli spodaj.
Prednosti peteršiljevega soka
Krepi imuniteto
Dokazano je, da peteršiljev sok zavira pretirano stimuliran imunski sistem, pomaga pri boju proti alergijam, avtoimunskim in kroničnim vnetnim boleznim. Njegova visoka vsebnost flavonoidov je zelo koristna tudi pri zatiranju odziva imunskega sistema in rakavih procesov.
odpravlja slab zadah
Sok peteršilja je bogat s klorofilom, ki nevtralizira slab zadah ter deluje kot deodorant in anti-mutagen. Zato poskušajte ne zamuditi peteršiljevega soka in peteršilja med obroki.
Za razbremenitev brbončic lahko na koncu obroka v usta položite tudi nekaj rezin peteršilja.
vrže sol
Peteršilj je odličen naravni diuretik za zniževanje krvnega tlaka in pomaga pri čiščenju telesa odvečnih toksinov. Diuretični učinek peteršiljevega soka pomaga tudi pri odstranjevanju odvečne soli iz telesa. V tem primeru, če pijete peteršiljev sok, se edem ne bo pojavil na nobenem delu telesa.
čisti kri
Klorofil v peteršilju pomaga alkalizirati telo, ustvariti nove rdeče krvne celice in očistiti kri. Poliacetilen, ki ga najdemo v peteršiljevem soku, vsebuje lastnosti proti agregatoru trombocitov, ki pomagajo preprečevati srčno-žilne bolezni in možgansko kap. Vsebuje tudi koristne flavonoide, ki nevtralizirajo proste radikale in krepijo srce.
Zmanjša nastajanje plinov in zaprtje
Če vas mučijo napihnjenost, plini in zaprtje, je peteršiljev sok za vas. Peteršiljev sok se uporablja kot tradicionalno zdravilo za kolike, prebavne motnje, zaprtje in črevesne pline. Deluje tudi kot diuretik, saj pomaga zmanjšati otekline, ki jih povzroča zastajanje vode.
vir kalcija
Kozarec peteršiljevega soka pomaga povečati absorpcijo kalcija. Hkrati kozarec peteršiljevega soka na dan izboljša beljakovine kostnega matriksa, ki pomagajo izboljšati zdravje kosti.
Preprečuje okužbe sečil
Sok peteršilja pomaga očistiti slabe bakterije, ki lahko povzročijo v sečilih. Je tudi učinkovito antibakterijsko zelišče.
Očisti ledvice
Sok peteršilja pomaga pri čiščenju ledvic s spodbujanjem uriniranja.
Lajša prebavne motnje
Sok peteršilja lahko pomaga pri želodcu in prebavnih motnjah, zahvaljujoč visoki vsebnosti vitamina C in folne kisline.
Preprečuje anemijo
Peteršilj vsebuje dvakrat več železa v špinači. Železo je komponenta, ki prenaša kisik v rdečih krvnih celicah in pomaga preprečevati anemijo zaradi pomanjkanja železa. Samo 1 skodelica peteršilja zagotavlja 3,7 mg železa ali 21 % vašega dnevnega priporočenega vnosa železa.
proti raku
Folna kislina v peteršilju vsebuje hranilo, potrebno za pravilno delitev celic. Zato je pomemben za preprečevanje raka debelega črevesa in materničnega vratu, ki omogoča hitro delitev celic.
Zmanjša izpadanje las
Izpadanje las pogosto povzroči prehrana, ki nima bistvenih hranilnih snovi. Vendar peteršilj vsebuje številne koristne hranilne snovi, ki odpravljajo številne prehranske pomanjkljivosti, ki vodijo v izpadanje las ali šibke lase.
Kako narediti peteršiljev sok?
Materiali
Pol šopka peteršilja
Rondo
Pol limone
To
Kako se to naredi?
V rondo sesekljamo pol šopka peteršilja. Nato dodajte polovico limone in 1 kozarec vode ter ponovno mešajte 2 minuti. Nato lahko uživate.
