Če ima vaš otrok težave s spanjem, vam lahko pomagajo zelišča. Večina zelišč je primerna za uporabo pri otrocih in nima stranskih učinkov zdravil. Vendar pa učinek nekaterih zelišč na otroke še ni bil preizkušen. Pred uporabo se lahko posvetujete s svojim pediatrom glede ustreznega zelišča in odmerka.
Son Grass (Melisa)
Je rastlina s pomirjevalnim učinkom in lahko zdravi razdražljivost in nespečnost pri otrocih. Gram in pol posušene melise lahko zmešamo z vročo vodo in damo otroku piti. Ali pa nekaj kapljic eteričnega olja melise kapnemo v vrelo vodo in otrok zavoha paro. Če menite, da ta aplikacija vsebuje nevarnost opeklin, lahko eterično olje kapnete na bombaž in povohate.
Daisy
Kamilica se že od antičnih časov uporablja za pomoč otrokom pri spanju. Na posušeno kamilico dajte kozarec vrele vode. Počakajte 15 minut in naj otrok pije, ko se ohladi. Kamilični čaji se prodajajo na številnih trgih. Otrokom, mlajšim od 5 let, ni priporočljivo piti več kot pol kozarca kamiličnega čaja na dan.
sivka
Sivka se uporablja za pospeševanje sprostitve in pomiritev živčnega sistema. Zmešajte 3 kapljice eteričnega olja sivke z 2 ali 3 kozarci vrele vode. Vdihavanje njegovih hlapov pomaga spati. Če boste v tem času z otrokom, boste preprečili tveganje opeklin. Nekaj kapljic sivkinega olja lahko kapnemo v rezervoar vlažilnikov zraka. Ta stroj mora biti tudi na varnem mestu v otroški sobi.
Otroci, ki spijo več, dobijo manj kalorij
