Korenček je znanstveno najbolj razširjena in hitreje rastoča zelenjava na svetu. Imajo različne barve, kot so oranžna, vijolična, bela, rumena in rdeča. Ker je najpogosteje uporabljena zelenjava, je njenih koristi nešteto. Med koristmi korenja je na prvem mestu beta karoten, ki je močan antioksidant. Beta karoten, ki se v tankem črevesu pretvori v vitamin A in pomaga vzdrževati ravnovesje prostih radikalov v našem telesu, je pomembna sestavina na mnogih točkah od zaščite kože, las in nohtov do zmanjšanja tveganja za srčne bolezni. V našem članku lahko najdete podrobne informacije o prednostih korenčka, ki ima številne prednosti, kot so zniževanje holesterola, zmanjševanje znakov prezgodnjega staranja in razstrupljevalni učinek na telo. Tukaj so prednosti korenja ...
Korenček koristi
V korenju; Vsebuje vitamine A, C, K in B8, pantotensko kislino, folno kislino, kalij, železo, baker in magnezij. Številne zdravstvene koristi korenja izhajajo iz beta karotena in vsebnosti vlaknin, ki jih vsebuje.
Preprečuje raka
Študije so pokazale, da korenje zmanjšuje tveganje za raka na pljučih, dojkah, prostati in debelem črevesu.
upočasnjuje staranje
Korenček upočasnjuje staranje in spodbuja zdrav videz kože.
Ščiti oči
Korenje je bogato z beta karotenom. Na ta način izboljša delovanje oči, izostri vid in lajša suhost oči.
Dobro za pomanjkanje vitaminov
Zaradi vlaknin in vitaminov v korenčku pomaga zaščititi osebo pred pomanjkanjem vitaminov.
naredi hujšanje
1 srednji korenček vsebuje le 30 kalorij in ni maščob. Zahvaljujoč tej funkciji pomaga pri izgubi teže.
Zdravje srca
Tisti, ki redno uživajo oranžno in temno rumeno zelenjavo, kot je korenje, so prav tako poročali, da se pojavnost srčno-žilnih bolezni zmanjša.
Imunski sistem
Beljakovine in vlaknine, ki jih ni veliko zelenjave, so potrebne za močan imunski sistem, ki pokriva več delov telesa, kot so bezgavke, žile, bele krvne celice, dihala in vranica. Korenje, ki je bogato z vitamini A, C, E, B ter železom, bakrom in cinkom, krepi imunski sistem in povečuje odpornost telesa proti okužbam.
čisti kri
Korenček vsebuje alkalne elemente, ki čistijo kri.
Ščiti zdravje zob
Čisti bakterije v ustih in ščiti zdravje zob.
Ščiti jetra
Korenje ščiti vaše telo pred kemikalijami v vašem okolju. Visoka količina vitamina A, ki jo vsebuje, je uspešna pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Prav tako preprečuje kopičenje žolčne tekočine in maščobe.
