Med nosečnostjo je priporočljivo ležati na levo, da je otrok nahranjen in udoben, mati pravilno diha in ni tveganja za srce.
Ker največja žila poteka skozi sredino telesa na rahlo desni strani. Če ležite na desni strani, maternica pritiska na te žile in količina krvi, ki se vrača v srce, se zmanjša, kar povzroči zmanjšanje količine krvi, ki gre do otroka. Na enak način se poveča oteklina v materinem telesu, ko leži na desni.
Najbolj idealen položaj za spanje za bodoče mamice med nosečnostjo je položaj, ko se noge z ležanjem na levi potegnejo do nivoja trebuha. Če med ležanjem na levem boku za hrbet postavite veliko blazino, vam bo bolj udobno in preprečite obračanje v desno med spanjem.
V prvih treh mesecih, torej v tem obdobju, ko se je nosečnost šele začela in se otrok pripravlja, je treba pokazati veliko večjo občutljivost. V tej fazi ležanje z obrazom navzdol ni priporočljivo.
Spanje na hrbtu ni priporočljivo, še posebej v zadnjih mesecih nosečnosti, torej od 7. meseca dalje. V tem položaju maternica vso svojo težo prenese na glavne krvne žile, hrbtenico, hrbtne mišice in črevesje. to lahko povzroči zdravstvene težave materi.
