Ingver je vir vitaminov, mikrohranil in eteričnih olj, ki v telesu delujejo krepilno, pomlajevalno in protivnetno. Koristi ingverja so neskončne. Delimo nekaj uporabnih receptov za krepitev zdravja in ohranjanje naravne lepote. Lahko uživate v prednostih ingverja, tako da preprosto pripravite te recepte doma.
Bori se proti celulitu
1 žlico naribanega ingverja zmešajte s pol litra vode, dodajte 1-1,5 skodelice morske soli. To mešanico s čopičem nanesite na celotno problematično področje.
Pospešuje presnovne procese in odpravlja slabost
Če imate med nosečnostjo težave s prebavo ali imate slabost, lahko žvečite ingver ali v čaj dodate nekaj svežega ingverja.
Krepi vaše nohte in jim pomaga pri rasti
Stopite 1-2 žlici karitejevega masla. Dodajte 1-2 žlici avokadovega olja, 3-5 kapljic olja pačulija (patulija), 3-5 kapljic olja ingverja in 5-7 kapljic eteričnega olja limone. Sestavine zmešamo in damo v suho čisto posodo. Mešanico lahko uporabite kot masko ali v kombinaciji s kremo za roke.
Zmanjša bolečino
Ingver dobro deluje proti vnetju in bolečinam, vključno z bolečinami v mišicah po intenzivni vadbi, menstruacijskimi bolečinami pri ženskah in bolečinami v sklepih. Zmešajte ingver, kurkumo, sok 2 limon, 1 čajno žličko medu in vodo ter uporabite.
Spodbuja delovanje možganov
Uživanje ingverja upočasni staranje in odmiranje možganskih celic. Odporen je na nevrološke degenerativne bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. Poleg tega ingver pomaga krepiti spomin.
Bori se proti staranju
Ingver vsebuje veliko količino antioksidantov, pospešuje procese regeneracije v telesu in se bori proti staranju s čiščenjem toksinov.
Pomaga pri izgubi teže
Ingver pospešuje presnovo in zmanjšuje apetit.Če pijete čaj z ingverjem 30 minut pred obroki, boste pojedli manj hrane. Popijete lahko tudi kozarec kefirja (jogurta) z naribanim ingverjem, cimetom in koščkom rdeče paprike.
Pomlajuje kožo
Zmešajte enake dele naribanega ingverja, limoninega soka in medu, da pomladite kožo in jo zažarite. Pustite na obrazu 30 minut in sperite.
Protitumorski učinek
Nekateri elementi v ingverju se lahko uprejo raku in lajšajo stanje med kemoterapijo.
Pomaga se znebiti aken
Zmešajte 1 čajno žličko naribanega ingverja in 1 čajno žličko jabolčnega kisa. Nanesite na vsak mozolj za hitro lajšanje vnetja in rdečice. Zmešajte 1 čajno žličko naribanega ingverja, 1 čajno žličko medu in nekaj mleka. Nanesite ga na obraz in pustite 10-15 minut, preden ga sperite.
Podpira vaše zdravje
Glede na študije lahko redno uživanje ingverja normalizira raven holesterola in sladkorja v krvi. Prav tako lahko zmanjša tveganje za morebitne zaplete. Poleg tega ingver pomaga upreti nastajanju krvnih strdkov in visokemu krvnemu tlaku. Ingver skuhamo s cimetovo palčko, pustimo, da se ohladi in pije 2-3 krat na dan.
Spodbuja rast las, preprečuje izpadanje in prhljaj
Ingver zagotavlja krvni obtok v lasišču, neguje lasne mešičke in preprečuje izpadanje las.
Maska za krepitev las: Združite nariban ingver in jojobino olje ter vmasirajte lase. Izperite po 30 minutah.
Maska za pospeševanje rasti las: Nekaj naribanega ingverja in česna za nekaj časa namočimo v vodi. Tej mešanici dodajte nekaj olivnega ali kokosovega olja in vmasirajte korenine las.
Maska proti prhljaju: Zmešajte 2 dela sveže naribanega ingverja in 3 dele olivnega ali sezamovega olja. Nanesite ga na lasišče in pustite 15-25 minut. Uporabite dvakrat na teden.
Opomba: če imate težave s srcem ali jetri
Če je vaša telesna temperatura povišana ali je sluznica poškodovana,
Ne uporabljajte ingverja, če imate krvaveče rane ali če ste v 2. in 3. mesecu nosečnosti.
Posebno roza granatno jabolko
