Imeti otroka je najbolj prijetna, najtežja in nepogrešljiva umetnost. Nekatere ženske, ki želijo vstopiti v obdobje, ko se resnično počutite v drugi dimenziji, zlahka brez težav zanosijo. Za nekatere lahko zanositev pomeni vrsto težavnih in težavnih metod, postopkov in testov. Če ste eden od parov, ki se odločita za otroka, so tukaj predlogi…
Imejte pogoste spolne odnose
To se morda zdi nekaj, česar ne bi smeli spregledati, vendar je to najpogosteje spregledana tema, zlasti za navdušene pare. Ni pravilno razvrščati kot normalno ali nenormalno glede na pogostost spolnih odnosov. Pomembna je ustreznost števila odnosov, ne pa število ali število le-teh. Število, ki ga strokovnjaki priporočajo za to, je 3 spolne odnose na teden. Če pa ne poznate svojega obdobja ovulacije ali so menstruacije neredne, bo vsak dan spolni odnos sčasoma deloval.
Določite obdobje ovulacije
Za ženske, ki imajo redne menstrualne krvavitve vsakih 28 dni, je datum ovulacije 14 dni po začetku menstruacije. Najbolj plodni (najugodnejši za nosečnost) dnevi so dan ovulacije in trije dnevi pred tem. Če te menstruacije nimate redno, lahko s testom ovulacije s slino, ki je eno izmed orodij za ovulacijo, zaznate svoj čas ovulacije, kar poveča možnost zanositve. Test zagotavlja prakso uporabe kadarkoli in kjerkoli, in je ekonomična izbira s svojo neomejeno funkcijo uporabe.
Čas ovulacije lahko določite tudi tako, da preverite svojo telesno temperaturo.Vaša normalna telesna temperatura pade za pol stopinje 24 ur pred ovulacijo in se po ovulaciji vrne v normalno stanje. Obstaja samo ena točka, na katero morate biti pozorni, telesna temperatura lahko pade tudi zaradi bolezni. Zato se ne zanašajte samo na to tehniko.
Več seksajte pred ovulacijo
Med spolnim odnosom na dneve ovulacije (ovulacije) se verjetnost zanositve poveča. Veliko seksajte na dan, ko so hormoni dosegli strop in še naslednja 2 dni. Sperma lahko živi v maternici od 24 ur do 48 ur. To pomeni, da ima prisotna sperma pred začetkom ovulacije dovolj časa, da se združi z jajčecem.
Izogibajte se stresu
Po podatkih strokovnjakov stres vpliva na žleze in na ta način pride do težave pri sproščanju hormonov. V tem primeru lahko pride do neželenih dogodkov, kot so tvorba jajčeca-razvoj ali ovulacija zaradi učinka hormonov. Pogoji, kot so podaljšan delovni čas in doživljanje prometnega stresa, se vračajo kot utrujenost. Utrujenost zmanjšuje tudi spolno željo in čas, namenjen seksu, zato naj se pari, ki si želijo otroka, izogibajo stresu.
Prehrana je zelo pomembna
Po mnenju strokovnjakov bi se morale ženske, ki se pripravljajo na nosečnost, izogibati živilom, ki vsebujejo dioksine. Dioksin najdemo v rdečem mesu, piščancu, ribah in jajcih. Vse to je treba odstraniti iz prehranskega programa. Ker tudi tokrat strokovnjaki navajajo, da lahko pride do pomanjkanja vitamina D, ki povzroča neplodnost. Toda parom z nepojasnjenimi težavami z neplodnostjo se priporoča dietni program tri mesece vnaprej. Z drugimi besedami, ne samo ženske, ampak tudi moški morajo upoštevati program prehrane.
Med pripravami na nosečnost strokovnjaki priporočajo dietni program z več zelenjave in sadja, vendar ta program ni povsem vegetarijanski program. Ker črtanje teh živil iz našega življenja in uživanje le zelenjave in sadja pomeni nezdravo prehrano. Čeprav so ta živila umaknjena iz priporočenega prehranskega programa, so za njihovo nadomestitev potrebni nekateri vitaminski dodatki. Strokovnjaki določajo, kaj naj pari, ki želijo otroka, jesti namesto te hrane.
daj si čas
Morda bo trajalo nekaj časa, da se vaše težave z ovulacijo razrešijo in se vaše telo pripravi na nosečnost. Ne mislite, da ste v tej zadevi sami, ostanite mirni in počakajte. Glede na študije veliko ljudi, ki želijo imeti otroka, potrebuje približno 6 mesecev, da zanosijo, in le 85 % jih ima otroka v tem letu.
