Gulsah Karaman
Za vas smo zbrali recepte za kašo, ki jo lahko zjutraj in hitro pripravite tako zdravo kot toplo. Ne pozabite dati priložnosti tem dobrotam, ki vam bodo vzele le 5 minut na poti v službo, šolo ali na zelo nujen kraj. Še posebej tisti, ki ovsa ne marajo, mu lahko dajo priložnost po teh receptih! Tukaj je 6 okusnih receptov za kašo, ki vas bodo zjutraj pogrele...
Banana cimetova kaša za tiste, ki se ne morete odreči klasiki
Materiali: -3-4 žlice ovsa -1 skodelica mleka -1 čajna žlička cimeta -1 majhna zrela banana Kako se to naredi? -Najprej v ponev ali lonec dodamo oves in mleko. - Peč prižgite in kuhajte, dokler se oves ne stopi v mleku. -Na tej točki, če imate radi več mleka, lahko dodate še malo mleka. - Banano pretlačimo do kaše, dodamo in dobro premešamo. Na koncu dodamo cimet in zaužijemo vroče. Kakavova rožičeva kaša Materiali: - 1 kozarec vode mleko -4 žlice ovsenih kosmičev - 1 žlica kakava - 1 žlica izvlečka rožiča Okrasiti: -Banana, orehi, surovi mandlji, suho sadje Kako se to naredi? -Najprej v majhno ponev dodajte 4 žlice ovsenih kosmičev. -Ovsenim kosmičem dodamo mleko, kakav in izvleček rožiča in nato pristavimo na štedilnik. -Najprej ga kuhamo na srednjem ognju, nato na majhnem ognju, dokler oves ni mehak. -Ko doseže želeno konsistenco, lahko pripravljeno kašo vzamete v skledo in jo po želji okrasite. Korenčkova kaša Materiali: -1 manjši nariban korenček - 1/2 skodelice ovsenih kosmičev -1 čajna žlička arašidovega masla (neobvezno) -3 celi orehi (po želji) - 1/2 banane -1 skodelica mleka brez laktoze -1 čajna žlička cimeta Kako se to naredi? -V manjši ponvi segrejte mleko, nanj dodajte oves in ga na majhnem ognju s pomočjo lesene žlice mešajte. - Kaši v loncu dodajte nariban korenček in pretlačeno banano s pomočjo vilic in nadaljujte z mešanjem. (Takrat lahko dodate tudi arašidovo maslo, če želite). -Mešala sem, dokler mešanica ne vpije mleka, nato ugasnila štedilnik, dala v skledo in na vrh dodala cimet in orehe. Kaša iz pomaranče in mandarine Materiali: - 1 kozarec vode mleko - 1 mandarina -Polovica pomaranče - 2 žlici ovsa -1 žlica mandljev Kako se to naredi? - Mleko in oves prelijte v posodo in začnite kuhati na majhnem ognju. -Na tej točki naribajte mandarino in pomarančno lupinico, da ji daste okus. - Ovsene kaše izpraznite v skledo. - Okrasite z rezinami pomaranče in mandarine. -Naredite zadnji dotik z mandlji. Ovsena kaša z borovnicami, bananami in medom Materiali: - 40 g ovsa - 100 g mleka -Polovica narezane banane - 30 g borovnic -1 žlica medu Kako se to naredi? - Zmešajte oves in mleko ter vlijte v skledo. - Najprej dodajte borovnice, nato banane in na koncu med kot plast in postrezite. Kaša iz arašidovega masla z orehi Materiali: - 1 kozarec vode mleko -3 žlice ovsa -1 čajna žlička arašidovega masla -Arašide Kako se to naredi? - Mleko in oves kuhamo do kaše. - Vanjo damo arašidovo maslo in ga premešamo ter odstavimo s štedilnika. - Okrasite s pekani in arašidovim maslom. Dober tek.
