Homocistein je snov, narejena z aminokislino, imenovano metionin. Metionin lahko v telo vnesemo le z uživanjem visoko beljakovinske hrane. Ker te aminokisline ni mogoče naravno sintetizirati v telesu, lahko nezadostna poraba povzroči določeno nelagodje.
Kaj je homocistein?
Homocistein omogoča pretvorbo aminokisline metionin v antioksidant, imenovan glutation. Homocistein, ki se uporablja kot vmesni pretvornik, sodeluje tudi v ciklu metilacije v telesu. Vloga homocisteina v tem ciklu; pretvorba v metionin je pretvorba v glutation, S-adenozil pa pretvorba v L-metionin.
Homocistein prispeva k optimalnemu delovanju cikla metilacije. Kot rezultat tega pravilnega dela; Zmanjša se pritisk na endotelijsko plast v možganih in srčnih žilah ter prepreči dedne spremembe.
Koliko naj bo homocisteina?
Raven homocisteina je mogoče v kratkem času določiti s testom, imenovanim HPLC. Referenčno območje homociceina za odrasle je 5 do 15 mmol/l. Te vrednosti se lahko povečajo glede na spol in starost osebe. V skladu s tem je sprejeto, da je raven homocisteina pri moških višja kot pri ženskah. Poleg tega se ta referenčni razpon s starostjo povečuje.
Vzroki visokega in nizkega homocisteina
Homocistein je snov, ki mora ostati v telesu na optimalni ravni. Priznano je, da prehrana in življenjski slog neposredno vplivata na nizke in visoke ravni homocisteina. V tem kontekstu; kajenje in uživanje alkohola, genetske mutacije, bolezni ščitnice in ledvic, luskavica in nekatera zdravila lahko vplivajo na raven homocisteina. Medtem ko je nizko raven homocisteina pogosto mogoče povečati s prehransko podporo, se v primeru visokih ravni sprejmejo različni ukrepi.
Visok homocistein sam po sebi; Razdeljen je na tri stopnje: lahka, srednja in težka. Visok homocistein se šteje za blago med 15-30 Mmol/L, zmerno med 30-100 Mmol/L in hudo nad 100 Mmol/L. Ker visok homocistein poveča tveganje za koronarno srčno bolezen, je to vprašanje, ki zahteva posredovanje. Zaradi tega se bolniku priporoča ustrezna prehrana za znižanje ravni.
Da bi zmanjšali visoke ravni homocisteina, je priporočljivo najprej zmanjšati količino živil, kot sta visoko beljakovinsko meso in ribe. Namesto tega se poveča poraba veliko svežega sadja in zelene listnate zelenjave. Če se homocistein ne zmanjša na želeno raven, se zdravljenje začne po presoji specialista. Med zdravljenjem, znotraj osebe; Dajemo nekatera zdravila, ki vsebujejo folno kislino, vitamine B in železo.
