Kaj čuti oseba, ki je šla skozi krizo?
Naravno je, da se posameznik, ki je imel srčni infarkt, po dogodku boji. Ker je incident ogrozil njegovo življenje. Tudi če upošteva vsa priporočila zdravnika, je še vedno zaskrbljen.
Po srčnem napadu imajo posamezniki pogosto zelo slabe občutke. Razvoj teh občutkov je enostavno razumeti. Najboljše je, da o teh občutkih povemo drugim tako, da jih ne polagamo vase. Sčasoma ti slabi občutki izginejo.
Ne smemo pozabiti, da se naše srce po srčnem napadu iz dneva v dan izboljšuje. Vsak dan, ki mine, te naredi močnejšega in aktivnejšega. Niste edini, ki ima srčni napad, zapomnite si to. Ne pozabite, da je veliko ljudi, ki so imeli srčni infarkt, zaposleni s svojim delom po vsem svetu.
Kako se počutijo družinski člani?
Najverjetneje je vaš srčni infarkt močno čustveno vplival na vašo družino. Ko ste bili v koronarni enoti, so bili gotovo prestrašeni. Normalno je tudi, da so še vedno zelo zaskrbljeni. Vendar se včasih morda zdi tako, da vas vaši družinski člani ne smatrajo za odgovorne za to situacijo.
Po drugi strani se družinski člani običajno počutijo krive. Morda mislijo, da so s tem, ko so naredili karkoli, nekako povzročili srčni napad. Tako se počutijo zlasti mlada dekleta in fantje. Pogovorite se z njimi o njihovih občutkih in jih prepričajte, da srčni infarkt povzročajo stanja, ki so se kljub nenadnemu izbruhu razvila več let.
Po srčnem infarktu se je treba izogibati kajenju, redno gibati in jesti uravnoteženo in zdravo prehrano.
Spremembe v vašem življenju po srčnem napadu
• Če kadite, morate prenehati.
• Redno bi morali telovaditi.
• Redno si morate meriti krvni tlak.
• Zaužijte zdravo hrano z nizko vsebnostjo maščob in brez teže, kolikor potrebujete.
• Zdravila morate uporabljati redno.
Poslovno življenje po srčnem infarktu
Večina posameznikov se vrne na staro službo v enem mesecu. Ta proces je odvisen od obsega poškodbe srca. Nekateri ljudje bodo morda želeli preiti na manj naporna dela po srčnem napadu. Morda bo potrebna ocena enot za srčno rehabilitacijo, da se ugotovi, ali obstaja nedvomna potreba po prehodu na manj naporno delo.
Seksualno življenje po srčnem napadu
Večina posameznikov lahko ima spolne odnose z enakim tempom kot po srčnem napadu. Če imate med spolnim odnosom bolečine v prsih, morate o tem obvestiti svojega zdravnika.
To ne pomeni konca vašega spolnega življenja. O svojih težavah se morate brez obotavljanja pogovoriti s svojim zdravnikom.
Kakšne vaje je treba izvajati?
Tisti, ki okrevajo po srčnem infarktu, lahko brez težav hodijo, igrajo golf, lovijo ribe, plavajo in se ukvarjajo s podobnimi dejavnostmi. Vadba je priporočljiva za večino srčnih bolnikov. Vendar pa ni prav, da telovadite, ne da bi se z zdravnikom pogovorili o ustrezni količini vadbe za vas. Zdravnik vam bo z izvajanjem posebnih vaj na različnih športnih napravah določil pravo količino vadbe za vas.
Kaj je dieta brez maščob in zakaj je priporočljiva?
Režim brez maščob; To je načrt obrokov, ki vam bo pomagal zmanjšati kalorije iz maščob, zlasti mesa, mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob in nasičenih maščob.
Znižal bo tudi holesterol, ki ga dobite iz jajčnih rumenjakov, drobovine in druge živalske hrane.
Cilj diete brez maščob je zmanjšati holesterol in druge maščobne snovi v krvi ter tako zmanjšati tveganje za srčni infarkt. Namesto masla in strjenih margarin je treba uporabiti večkrat nenasičene in enkrat nenasičene maščobe ter margarine, narejene z manj kot dvema gramoma maščobe na žlico. To je zato, ker nenasičene maščobe ponavadi znižujejo raven holesterola v krvi.
Možnost ponovne krize
Seveda nihče ne ve vnaprej, ali boste imeli novo krizo ali ne. Če pa upoštevate priporočila zdravnika glede teže, prehrane, zdravil, vadbe in počitka; Živeli boste bolj udobno in vaše možnosti zaščite pred prihodnjimi krizami se bodo povečale.
Raziskave koronarnih bolezni vsak dan razkrivajo nove ugotovitve o srčnih napadih. Položaj koronarnih bolnikov je danes še boljši kot pred nekaj leti in bo le še boljši. Torej obstaja veliko razlogov za upanje.
