Mislim, da je čas, da napišem članek o škodi treninga spanja. Ker se zadnje čase zavedam, kako žalostno mi je prebirati članke o »vzgoji za spanje« v medijih, v svetu medicine in psihologije.
Starši mislijo, da obstaja samo ena resnica in da nimajo izbire iz strahu, da bodo škodovali svojim otrokom, če bodo ravnali izven te absolutne resnice. Če pa imamo dovolj znanja, potem lahko svobodno izbiramo.
Zdaj je čas, da starši, zlasti matere, prevzamejo svojo moč. Zdravnik je tako rekel, psiholog je rekel, knjiga tako piše.
Zato se med pisanjem tega članka ne želim posebej skrivati za svojo psihološko kapo in reči "to je resnica" ali "sem ti rekel". Želim napisati članek, podprt z raziskavami in znanstveno ozaveščenostjo. Seveda bom ta članek združil s svojimi mislimi. Po branju torej sami raziščite to temo, nato pa se sami odločite za najprimernejšo obliko za družinsko ureditev. Kot na koncu vsakega zavedanja, če vam ta članek prinaša občutke krivde, prevare, ki jih povzročajo vaše pretekle prakse, potem si zapomnite to: vsak trenutek imate možnost, da začnete znova. Kako? To je tema drugega članka.
Spati skupaj
Najprej razjasnimo koncept skupnega spanja starša in otroka. Kaj je skupno spanje in zakaj je pomembno? Skupno spanje je, ko odrasli starš (običajno mati) spi z otrokom dovolj blizu (v isti postelji ali v isti sobi), da se lahko odzoveta na senzorične signale in namige drug drugega.
Nekaj kalorij v materinem mleku zahteva pogosto nočno dojenje. Zaradi tega pogostega sesanja materina povečana protitelesa ščitijo otroka pred boleznimi, dolgotrajno dojenje pa preprečuje raka dojke pri materi (če želite izvedeti podrobnosti raziskave, ki jo je izvedla dr. Helen, lahko navedem različne povezave žoga). Poleg sesanja, vonj otrokove matere, mamino gibanje in bližina dotika zmanjšajo otrokov jok in uravnovešajo telesno temperaturo, absorpcijo kalorij, raven stresnih hormonov in stanje imunskega sistema.
Kljub vsemu tehnološkemu napredku na Zahodu se človeški otrok rodi nevrološko nezrel. Tehnološke naprave, ki bi nadomestila materino telo, še nismo našli. Otrok se rodi s samo petindvajsetimi odstotki dejanskega volumna, ki ga bodo možgani dosegli. Zorenje možganov dojenčka je možno le z biološkim stikom in intimnostjo; ob nenehnem stiku z materjo. Odeja, ki jo daste v roke, ne vpliva na razvoj možganov. Možgani morajo za razvoj komunicirati z drugimi možgani. Zato obstaja odvisnost, ki se začne že od prvega rojstva otroka in je ta odvisnost nujna za prihodnjo samostojnost.
Ne moremo razumeti otrokovega samozaspavanja kot dejanja neodvisnosti. Vseživljenjska samozadostnost in samozavest ni zaspati brez rok ljubeče matere. Vsak otrok se bo v nekem trenutku naučil zaspati sam. Žalostno je, da starši to vidijo kot znak neodvisnosti, znak samozadostnosti, ko se otrok tega zgodaj nauči. Nič od tega nima znanstvene podlage. Ne pozabimo, da živimo v kulturi, kjer dojenčki, ki spijo celo noč, veljajo za normalne, saj so sklepi prišli na podlagi raziskav s stekleničko hranjenimi (visokokaloričnimi) otroki.
Raziskave, ki sta jih izvedli Meret Keller in Wendy Goldberg na kalifornijski univerzi Irvine, kažejo, da rutinske spalne navade staršev in dojenčkov od rojstva pozitivno vplivajo na otrokove sposobnosti reševanja problemov in sposobnost interakcije z drugimi (Keller in Goldberg 2004). V nasprotju s splošnim prepričanjem je otrok, ki spi sam, manj zmožen biti sam kot otrok, ki spi s starši. Ampak ne reci, če bom svojega otroka uspavala sama, bo zdaj negotov? Človeški razvoj ni dovolj preprost, da bi dosegli rezultate z eno samo aplikacijo. Psihološke in socialne veščine niso rezultat ene same izkušnje. Gledamo le določen, a pomemben del navezanosti, ki je vsak dan posledica 24-urne komunikacije s staršem. Če je zdrava navezanost posledica nenehne pozornosti, bo njeno popolno prekinitev ponoči seveda spodkopala odnos.
Zakaj je tako pomembno reči, da je moj otrok trdno spal do jutra? V zahodnih državah se je spremenilo celo v obsedenost. To je prostor, kjer dojenčka, ki spi do jutra, nahranijo s kravjim mlekom, stekleničko, adaptiranim mlekom in pustijo, da spi sam. Noben otrok nima težav s spanjem, ki bi jih bilo treba rešiti. Imamo težavo, ki izhaja iz naših misli, usmerjenih v "trening spanja". Otrokov imunski sistem, razvoj možganov, regulacija stresa itd. se razvijajo s pogostim dojenjem in bližino matere.
Vprašajte se, ali je narava naredila napako? Zakaj mojega mleka ni naredil tako visoko kalorično kot kravje ali levje, da bi moj otrok spal dlje? Ste našli odgovor?
Mnogi, na primer psihiatrinja Isabel Paret, to raziskujejo. Bolj ko otroka čez dan držimo in ga dotikamo, manj globoko zaspi. Ker je globok spanec v prvem letu nevaren za otroka. Otroka ščiti pred nenadno smrtjo dojenčkov. So pa tudi situacije, ko je skupno spanje nevarno. Starš, ki pije in kadi, ne sme nikoli spati s svojim otrokom. Doječa mama lahko spi v isti postelji, vendar je varneje, če mati, ki doji po steklenički, svojega otroka položi v ločeno posteljo poleg sebe. Ta vprašanja bom podrobno obravnaval v naslednjem članku.
Obdobje, v katerem se dojenček še naprej razvija zunaj materine maternice, je približno petnajstmesečno obdobje, ko se začne govor. V tem času je pomembno, da spimo skupaj, pravijo raziskave. Selitev v ločeno sobo pa je v celoti lastna izbira družine v okviru lastne dinamike. Če družina z veseljem spi skupaj, lahko nadaljuje s to prakso. Nihče ne ve podrobnosti o drugi družini. Odločitev ni zdravniška, ampak vedno osebna. "Moj otrok je star pet let, še vedno spiva skupaj, je to škodljivo?" Čeprav sem odgovoril na vprašanje "Ne, to je izbira" ...
Tukaj je nekaj rezultatov raziskav: Lewis in Janda (1988); Fantje od 1 do 5 let, ki spijo s starši, imajo večjo samozavest, manj krivde in manj tesnobe. Po drugi strani pa so dekleta bolj prijetni s fizičnim stikom in dotikom ter imajo višjo samozavest. Tukaj navajam številne študije, kot je ta, da si jih lahko ogledate: Heronova raziskava iz leta 1994 v Angliji o tem, kako se otroci lažje spopadajo s stresom, če spijo skupaj, in Mosenkisova raziskava iz leta 2000 z naslovom "Učinki skupnega spanja v otroštvu" (Effects of Childhood Co_Sleeping) o poznejšem razvoju).
Možgani se razvijajo s svojo komunikacijo z drugimi možgani, odvisnost prinaša neodvisnost v prihodnosti. Svojih otrok ne učimo hoditi ali govoriti. Ustvarjamo samo okolje, ki jih bo najbolje podpiralo. Zasvojenost povzroči odvisnost v prihodnosti, če jim ne pustimo, da gredo v svojo posteljo, svojo sobo, svoje življenje, ko bodo pripravljeni. To je tema drugega članka.
Nilüfer Devecigil
