Delimo recept za enolončnico iz fižola pinto, ki jo lahko enostavno pripravite doma. Začnite pripravljati sestavine za enolončnico rdečega fižola, ki jo lahko postrežete kot predjed ali postrežete kot glavno jed ob obrokih. 1 porcija fižola pinto z olivnim oljem je enakovredna približno 415 kalorijam. Pilav lahko pripravite z rdečim fižolom iz olivnega olja, polnjene paprike pa bodo prijetne z vašim fižolom iz olivnega olja. Torej, kako narediti enolončnico iz fižola? Tukaj je recept za enolončnico iz rdečega fižola...
Kako narediti fižol?
Za popolno enolončnico rdečega fižola bo kuhanje fižola v loncu pod pritiskom prihranilo čas in vam olajšalo kuhanje. Tukaj so sestavine za pinto fižol ...
Materiali:
-500 g svežega fižola
- Pol kozarca olivnega olja
-1 čebula
- 1 srednji krompir
-1 korenček
- 2 žlici paradižnikove paste
-1 čajna žlička sladkorja
-2-3 stroki česna
-sol
Kako se to naredi?
-Najprej v lonec vzamemo fižol, dodamo toliko vode, da ga pokrije, kuhamo 10 minut in vodo odcedimo.
- Po drugi strani pa sesekljajte čebulo za hrano in začnite kuhati v loncu s pol kozarca vode.
-Ko se čebula zmehča, dodajte olivno olje in najprej dodajte paradižnikovo pasto, nato krompir, ki ste ga narezali na kocke, korenček, ki ste ga narezali na tanke kolobarje, in česen, ki ste ga drobno narezali.
Po 2 minuti praženja na olju dodamo sladkor, sol in 1 kozarec vrele vode ter kuhamo krompir in korenje 5 minut.
-Potem dodamo fižol in preverimo vodo, če je premalo, lahko dodamo še malo vrele vode.
- Lonec na majhnem ognju s zaprtim pokrovom zavremo, dokler krompir in korenje nista kuhana. Ne pozabite preveriti vode, da se dno lonca ne prime.
Dober tek.
