Glavoboli so postali skoraj del našega vsakdanjega življenja. Zdravila proti bolečinam, ki jih uporabljamo ves čas, ne bodo dobra metoda za zdravljenje glavobola.Prekomerna uporaba protibolečinskih sredstev pri glavobolu ne prinese dolgoročnih rešitev.
Težava z glavobolom se pojavi iz več razlogov. Če se soočate s pogostimi težavami z glavoboli, morda povzročate glavobole zaradi vsaj enega od spodaj navedenih razlogov.
Dejavniki, ki sprožijo glavobol 1- intenziven stres 2- nizek krvni sladkor 3- pomanjkanje spanja 4- dehidracija 5- Nenehno jemlje zdravila proti bolečinam Stanja, kot je odpoved običajne dnevne rutine, so med najpomembnejšimi dejavniki, ki povzročajo glavobole. Učinkovitost zdravljenja glavobola je včasih povezana z odpravo temeljnega vzroka glavobola. Obstaja veliko naravnih metod, ki vam lahko pomagajo pri lajšanju glavobolov iz različnih vzrokov. Najboljša lastnost teh naravnih metod je, da poleg učinkovitosti ne povzročajo stranskih učinkov. Tukaj so odgovori na vprašanje, kaj je dobro za glavobole in domača zdravila za glavobole... Z vodo se borite proti glavobolu Drug pomemben simptom žeje je glavobol. Če je vaša dnevna poraba vode manjša od 2 litrov, je glavobol najverjetneje posledica dehidracije. V tem primeru se lahko znebite glavobola tako, da zadostite potrebam telesa po vodi. jabolčni kis Materiali: - 2 žlici jabolčnega kisa - 1 kozarec vroče vode Kako uporabiti? • V 1 kozarec tople vode dodajte 2 žlici jabolčnega kisa. • Dobro premešaj. • Počasi pijte sok jabolčnega kisa za hitro lajšanje glavobola. Vsakodnevno uživanje te pijače uravnoteži tekočino v telesu in tako prepreči dehidracijo telesa. Jabolčni kis je eden od starih mojstrov naravnih domačih zdravil. Poleg glavobola se uporablja kot zdravilo v številnih naravnih metodah zdravljenja. Metoda limoninega soka Materiali: - Pol limone - 1 kozarec vroče vode Kako uporabiti metodo limoninega soka za glavobol? V kozarec vrele vode vmešajte polovico limone. Če zaužijete to pijačo 2-krat na dan, se lahko znebite težave z glavobolom. Limonin sok lahko lajša glavobole, ki jih povzroča dehidracija. Limonin sok poleg boja proti glavobolom uravnava tudi pH v telesu in pomaga pri prebavi. Pri vsakodnevnem uživanju je limonin sok pijača, ki lahko izboljša številne telesne funkcije. Metoda vrečke z ledom Posamezne preference se lahko razlikujejo, vendar bolniki z migreno na splošno raje uporabljajo hladno uporabo. Po drugi strani pa, če se glavobol kaže s stresom ali prehladom, lahko raje uporabljate tudi vroče aplikacije. Medtem ko se na predel čela in templja nanese hladen obkladek, je treba vroč obkladek nanesti na zadnji del rame, da se hitro znebite glavobola. Aplikacijo lahko ponovite, da bo učinkovita. Hladne aplikacije lahko nanesete z obkladki z ledom ali plastičnimi vrečkami. Vendar pa morate vroče aplikacije nanašati z vročo vodo ali vrečkami za vročo vodo. Metoda kave in čaja Za lajšanje glavobola lahko uporabite tudi kavo in čaj. Ti dve pijači sta med najbolj priljubljenimi zdravili za glavobol. Kofein v kavi lahko zmanjša glavobol. Utripajoči glavobol se pojavi, ko vnete krvne žile pritisnejo na živčne končiče. Kofein lajša bolečine tako, da zoži te krvne žile. Kofein olajša absorpcijo zdravil proti bolečinam v telesu, kar pomaga, da glavobol hitro začne delovati. Kako naj se kava in čaj uporabljata pri glavobolih? - Skodelica čaja bo zaradi svojega pomirjevalnega učinka verjetno pomagala hitro ublažiti glavobol. - Čaj z ingverjevo limono je lahko učinkovit pri glavobolih in slabosti, ki pogosto spremljajo migrene. Če vas boli glava zaradi prehlada, vam lahko na pomoč priskoči tudi cimetov čaj. Cimet vsebuje elemente proti glavobolu in je tudi zelo bogat z magnezijem. Železo, kalcij in drugi minerali, ki jih najdemo v cimetu, prav tako pomagajo lajšati migrene in glavobole. Metoda aromaterapije Za lajšanje glavobola lahko poskusite z metodami aromaterapije. Olja, kot so olje poprove mete, evkaliptusa in sivke, so lahko primerna za aromaterapevtske masaže. Poprova meta je zelo pomirjujoča in lahko lajša bolečine. Sprošča in pomirja vaš predel glave. Eterično olje evkaliptusa lahko zmanjša otekanje krvnih žil, kar pomaga zmanjšati glavobole. akupunkturne točke Akupunkturne točke so kitajska metoda zdravljenja, ki pomaga preprečevati glavobole in različne bolečine. Ta metoda deluje tako, da pritiska na določene točke na enem delu telesa in sprošča endorfine. Endorfini so naravna zdravila proti bolečinam, ki pomagajo lajšati bolečino. Akupunkturne točke lahko enostavno masirate z malo truda, da se znebite glavobolov. Vse kar morate storiti je, da poiščete točko pritiska in jo močno pritiskate približno 10 sekund. Točka med obrvmi Z lahkoto najdete akupunkturno tlačno točko na sredini med obrvmi. Ta točka lajša stres in utrujenost, lajša glavobole, ki nastanejo zaradi stresa in utrujenosti. Točka med nosom in očesno votlino Ta akutna točka se nahaja na mostu nosu in očesne votline, tik pod vašimi obrvmi. S kazalci lahko pritiskate na to področje, da lajšate glavobole, ki jih povzroča stres ali mraz. Recept İbrahima Saracoğluja za lajšanje glavobola 9-10 kosov suhih nageljnovih žbic vržemo v zelo lahek čaj in ga pijemo brez sladkorja. Pri migreni zavrite kozarec vode in ji dodajte žličko rožmarina. Kuhajte na majhnem ognju 9-10 minut. Po kuhanju precedite in pijte po obroku. To kuro uporabljajte 2-krat na dan 21 dni. Katera živila povzročajo glavobol? Nekateri se za lajšanje glavobola zatekajo k različni hrani. Tukaj so tista živila, ki naj bi lajšala glavobol: Pečen krompir, kava, lubenica, mandlji, jogurt, sezam, špinača, banane, polnozrnati kruh.
