Zaspanost je stanje, ki se običajno pojavi med spanjem. V tem trenutku se oseba počuti, kot da pade v praznino.
Ni nujno, da ima vznemirjenje psihološki ali nevrološki vzrok, in to je normalna situacija, ki se pogosto srečuje skoraj vsakomur v sodobnem mestnem življenju. Predvsem v razmerah skrajne utrujenosti in odhoda v posteljo takoj ali kmalu po veliko jedi, tik pred spanjem in pogostim jemanjem antidepresivov, se lahko pogosto pojavijo pretresi ob zaspanju.
Čeprav takšne presenetljive situacije včasih povzročijo strah in težko zaspijo, gre pravzaprav za naravno reakcijo telesa. Čeprav vzrok ni natančno znan, naj bi šlo za reakcijo, ki jo sproži prekomerna proizvodnja snovi, imenovane serotonin, ki jo izločajo možgani med prehodom v spanje in je normalen proces.
Občasno gibanje nog med spanjem
Presenečenje, ki se pojavi med spanjem, je lahko posledica vrste motnje spanja, imenovane periodično gibanje nog med spanjem. Če se takšni gibi nog pojavljajo redko, to morda ne bo imelo škodljivega vpliva na strukturne značilnosti spanja.
Nasprotno, na to je treba gledati kot na težavo, ki jo je treba obravnavati, saj bodo ponavljajoči gibi nog petkrat na uro ali več motili strukturne značilnosti spanja in oslabili njegov sproščujoč učinek.
Kako se zdravi nespečnost?
