V tem procesu, da bi telo povrnilo svoje prejšnje stanje, se na eni strani začnejo dejavnosti vračanja in na drugi strani popravila.
Specialist ginekologije in porodništva iz bolnišnice Medical Park Fatih. Sule Salman, je odgovoril na naša vprašanja o poporodnem obdobju.
Kakšen je proces v poporodnem obdobju?
Poporodnica v porodu doživlja obdobje šibkosti, tako zaradi tega, kar iz svojega telesa daje otroku 9 mesecev, kot zaradi težkega porodnega procesa in tega, kar izgubi pri porodu. Medtem ko se ženska spopada s številnimi novimi psihološkimi in fizičnimi situacijami in težavami, se bo skušala spopasti tudi z oskrbo novorojenega otroka in dolžnostjo dojenja. V občutljivo obdobje vstopi z bolečinami, utrujenostjo, šibkostjo in nemirom zaradi težkega porodnega procesa in nenadnih hormonskih sprememb. Zato nosečnica potrebuje oskrbo in podporo vsaj toliko kot novorojenček.
Kakšne pritožbe se lahko pojavijo pri materi?
Razpoke bradavic so najpogostejša pritožba. Redko se lahko doma po porodu pojavi prekomerna krvavitev in dolgotrajna krvavitev. Okužbe sečil so pogoste po rojstvu. Med uriniranjem se pojavita bolečina in pekoč občutek. Okužba v maternici, imenovana endometritis, se redko pojavi. V tem primeru se pojavijo simptomi, kot so neprijeten izcedek, šibkost, zvišana telesna temperatura. Zdravi se z antibiotiki. Depresija je še eno stanje, ki ga lahko opazimo po porodu, čeprav ni pogosto. Med začasno depresijo mati pogosto joče, vendar ne zna razložiti razloga za jok. To stanje se pojavi zaradi hormonskih sprememb po rojstvu in pogosto spontano izzveni. Če med tem postopkom poporodnica prejme podporo svojega okolja, se bodo njene pritožbe zmanjšale. Poleg tega je poporodne duševne težave bodoče matere mogoče preprečiti z izobraževanjem med nosečnostjo. Pri normalnem porodu se lahko pojavi bolečina na mestu šiva, ki bo minila najkasneje v 1-2 tednih. Bolečina in odrevenelost na mestu carskega reza je lahko odsotna. Bolečina izgine v 7-10 dneh.
MATERINSKA SKRB
* Zagotoviti je treba, da lahko udobno počivajo v mirnem okolju.
* Pomoč pri negi otroka.
* Da bi nadomestili izgubljene in dojili, morajo imeti uravnoteženo prehrano in jemati veliko tekočine.
* Za lajšanje zaprtja ga je treba hraniti z veliko vlaknin.
* Hrani, bogati z železom in vitamini, je treba pri prehrani dati težo.
* Izogibajte se napornemu delu in redno hodite.
* Za povrnitev razrahljanih telesnih mišic in kože je treba pomagati z nekaterimi vajami.
* Vaje lahko začnete 24 ur po običajnem porodu, 20-30 dni po porodu s carskim rezom, seveda po posvetu z zdravnikom.
* V puerperiju so pogoste spremembe razpoloženja in krize joka, poveča se nagnjenost k depresiji. V tem primeru je treba nosečnice podpreti z razumevanjem.
* Pri depresiji je treba po potrebi poiskati pomoč pri psihiatru.
KEGELOVA VAJA
Da bi preprečili 'popuščanje' po porodu, je treba paziti na počitek, ne smemo takoj vstati in se lotiti težkih in napornih gospodinjskih opravil. Posebno pozornost je treba nameniti temu, da med porodom ne dvigujete težkih uteži. Začeti je treba z vajami, ki krepijo mišice spodnjih tal, imenovane Keglove vaje. Zahvaljujoč tem vajam se okrepijo mišice nožnice, preprečimo težave, kot sta povešanje in urinska inkontinenca. Keglove vaje lahko začnete takoj po rojstvu. Način izvajanja te vaje je v obliki krčenja mišic spodnjih tal, tako kot zadrževanje urina. Z vsakim krčenjem štejte do 10 in počasi sprostite mišice; To krčenje in sprostitev se ponovi 3-krat na dan, 10-krat. Te številke je mogoče postopoma povečevati.
