Čeprav te težave običajno izginejo v nekaj dneh z nastopom menstruacije, lahko negativno vplivajo na delo in družabno življenje. Pomembno je, da sprejmete nekaj previdnostnih ukrepov, da boste lahko udobno opravili ta postopek. Iz bolnišnice Memorial Service Hospital, Oddelek za porodništvo in ginekologijo, op. dr. Hakan Peker je podal informacije o previdnostnih ukrepih, ki jih je treba sprejeti proti sindromu predmenstrualne napetosti.
Lahko povzroči nerodnost in uroke joka.
Sindrom predmenstrualne napetosti, spremembe razpoloženja (depresija, anksioznost), nespečnost, napetost, občutljivost dojk, napenjanje telesa, utrujenost, vročinski utripi, spremembe apetita, glavobol in bolečine v dimljah, ki se začnejo 10-15 dni pred pričakovano menstruacijo in trajajo do konca menstruacije Gre za sindrom, ki vključuje pritožbe, kot so nizka koncentracija, okornost, vedenjske spremembe, kot so krize joka. Te težave, ki jih opazimo v 75 % žensk, lahko diagnosticiramo kot sindrom predmenstrualne napetosti, če jih opazimo v drugi polovici menstruacije in vsaj 2 ciklusih (menstrualno obdobje).
Pazite na depresijo, skrajno razdražljivost in izgubo spomina!
Vsaka ženska v predmenstrualnem obdobju doživi nekatere simptome. Namen teh simptomov je obvestiti žensko, da bo imela menstruacijo, in tako preprečiti, da bi jo ujeli nepripravljeno. Čeprav so ti simptomi moteči, vendar znosni pri manj kot polovici žensk, 5 % žensk doživi zelo hude simptome. Obstaja lahko veliko različnih čustvenih stanj, od depresije do tesnobe do skrajne razdražljivosti. Nekatere ženske lahko občutijo rahlo izgubo spomina. Stanje depresije, nemira in napetosti, ki ga opazimo pri nekaterih ženskah, se imenuje predmenstrualna disforična motnja (PMDD).
Treba je poiskati strokovno pomoč
Sindrom predmenstrualne napetosti opazimo pri ženskah, katerih jajčniki delujejo redno in ki ovulirajo. Najpogostejša starost je v poznih 20-ih in zgodnjih 30-ih. Ta sindrom se ne opazi med puberteto in menopavzo, ko ni ovulacije. Trenutno ni veljavnega presejalnega in diagnostičnega testa za diagnosticiranje osebe s predmenstrualnim sindromom. Psihiatrične, želodčne, črevesne, genitalne in sečilne bolezni, ki so lahko povezane s težavami pri tem sindromu, je treba s pregledom odpraviti, zdravnik pa naj posumi na ta sindrom in se seznani z anamnezo bolnika ter postavi diagnozo.
Pri zdravljenju sta pomembni joga in redna vadba
Ta sindrom se zdravi s svetovanjem in podporo z zdravili. Najprej je treba spremeniti prehranjevalne navade. Potrebno je imeti redno uravnoteženo prehrano, bogato z pustimi ogljikovimi hidrati, malo in pogosto. Prav tako je koristno, da se izogibate kofeinu, alkoholu, kajenju in čokoladi. Za obvladovanje stresa lahko izvajate jogo ali redno vadbo. Redna vadba je učinkovita pri zdravljenju s povečanjem hormona serotonina.
