Če imate na splošno težave s črevesjem in imate težave z iztrebljanjem, niste nemočni pred to težavo, ki se lahko poveča zaradi premikanja notranjih organov med nosečnostjo.
Kaj je zaprtje?
Ko ste zaprti, se pogostost blata zmanjša. Vaše blato bo trdno, trdo, majhnega volumna in spremljal ga bo občutek napihnjenosti, zategovanja, polnosti rektuma ali nezmožnosti popolnega praznjenja blata. Čeprav se vaša pogostost iztrebljanja običajno razlikuje od 3-krat na dan do 3-krat na teden, lahko kaže individualne razlike.
Zakaj se zaprtje med nosečnostjo poveča?
Vaš povečan hormon progesteron med nosečnostjo povzroči upočasnitev gladkih mišic. Vaš želodec se izprazni dlje, gibanje črevesja pa se upočasni.
Med nosečnostjo se poveča absorpcija črevesne tekočine.
Zdravila, ki jih uporabljate med nosečnostjo (železo, kalcij), povečajo vaše težave z zaprtjem.
Med nosečnostjo vaša rastoča maternica pritiska na črevesje, zato se vaše težave z zaprtjem ustrezno povečujejo.
Kaj storiti za boj proti zaprtju?
Najprej, po posvetovanju z zdravnikom in pridobivanju njegovega mnenja o tem, lahko svoje črevesje aktivirate z veliko tekočine in uživanjem kašastega sadja ter priporočenih zdravil.
Veliko vode, sadni sokovi, slivov sok, grozdni sok, jabolčni sok, špinača, zelje, bamija, buče, suhe marelice, suhe fige, češnje, jabolka, lubenica, marelice, olivno olje, cimet, znana živila, kot je jogurt, živila med.
