Glede na to, da se pomanjkanje vitamina D širi kot epidemija v Turčiji in po vsem svetu, je specialist za biokemijo dr. Hasan M. Mamık dejal: "Ta tiha epidemija ima veliko število bolezni, kot so rak, revmatične bolezni, okužbe, nevropsihiatrične bolezni, koronarne bolezni srca, avtoimunske bolezni in hipertenzija. Lahko povzroči bolezen,« je dejal.
prednosti vitamina D
Dr. Hasan M. Mamık je poudaril, da raven vitamina D poveča možnost preživetja bolnikov z rakom, je dejal: »Vitamin D ščiti telo pred mišično oslabelostjo. Učinkovito je pri uravnavanju srčnega utripa. Poveča imunski sistem in pomaga pri kopičenju kalcija v kosteh.
Živila, vir vitamina D
Dr. Hasan M. Mamık je takole naštel živila, ki vsebujejo vitamin D: »Vitamin D3 se največ nahaja v ribjem olju, sardinah, skušah, lososu, tuni, rumenjaku, maslu in jetrih. Med rastlinami se priporočata peteršilj in kopriva.«
'Ne zanemarjaj testa'
Specialist dr. Hasan M. Mamık je poudaril, da ima več kot polovica ljudi v državi, ki je sončni svetlobi izpostavljena približno 8 mesecev v letu, pomanjkanje vitamina D. Je eden najpomembnejših dejavnikov za razvoj mišic in kosti. z zagotavljanjem kopičenja kalcija v kosteh.
Preprečuje resorpcijo kosti. Krepi imunski sistem. Pomanjkanje vitamina D je najpogostejše pri nosečnicah, doječih ženskah, starejših od 70 let, temnopoltih, debelih, tistih, ki med sončenjem uporabljajo kremo za zaščito kože, tistih, ki se ne morejo sončiti, tistih, ki imajo podhranjenost, tistih s črevesno malabsorpcijo, tisti z odpovedjo ledvic in jeter, tisti, ki uporabljajo zdravila za hujšanje in aids. To je pogosto pri bolnikih,'' je dejal.
