Specialist za debelost in presnovno kirurgijo op. dr. Gürdal Ören je podal izjavo o vplivu vode, ki se dogaja v vsakem koraku življenja, na človeško telo. Z navedbo, da je voda v krvi, po celem človeškem telesu in celo znotraj celic, op. dr. Ören je dejal, da podatek, da je treba vsak dan popiti vsaj 3 litre vode, ne drži.
"Ni ugotovljene koristi od pitja veliko vode"
Specialist za debelost in presnovno kirurgijo op. dr. Gürdal Ören o diskurzu, da je treba vsak dan popiti vsaj 3 litre vode, ki ga že od devetdesetih let prejšnjega stoletja govorijo številni ljudje: »Ali lahko gospodinja, ki večino dneva preživi doma, in rudarski delavec enake potrebe? s pacientom, ki mora preživeti ure hoje v šolo ali službo?
Če je življenjski slog drugačen, so tudi potrebe drugačne. Vendar edini razlog za to razliko ni mobilni ali stacionarni. Znanstvene študije tudi kažejo, da pitje toliko vode nima nobenih ugotovljenih koristi. Čez dan samo z znojem izločimo povprečno pol litra vode. Poleg tega izgubimo povprečno 237 mililitrov vode na dan z zrakom, ki prihaja iz ust in nosu, tudi ko samo izdihnemo. Vsak dan z urinom in iztrebljanjem izločimo 1,4 litra vode. Ko seštejete ta povprečja, vidite, da je približno 2 litra. Z drugimi besedami, dnevne potrebe vašega telesa po vodi, "je dejal.
"Zelenjava in sadje, ki ju jemo, sta pravzaprav voda za naše telo"
Z navedbo, da je vodna bilanca v telesu zagotovljena, ko se tukaj nadomesti izguba vode, op. dr. Gürdal Ören je dejal: "Poleg tega tega ne počnemo le tako, da popijemo dva litra vode na dan, ampak tudi na različne načine. Zelenjava in sadje, ki ga uživamo, sta pravzaprav voda za naše telo. Kumare, paradižnik, solata, jabolka , marelice, fige, melone, pomaranče, lubenice, celo banana je skoraj 90 odstotkov vode.
Ko na račun prištejemo čaje in kave, lahko sklepamo, da je ves dan hoditi s steklenico vode nesmiselno. Dovolj je, da popijemo toliko vode, kot jo porabimo, in telo vam pove, kaj manjka kot 'žeja'.
Ob upoštevanju, da je druga formula, ki si jo zapomni, "Pijte veliko vode, da izgubite težo", op. dr. Gürdal Ören je dejal: "Ali so ljudje s prekomerno telesno težo v tej situaciji, ker ne znajo piti vode ali pijejo premalo; ne. Ali so vsi ljudje okoli vas, ki pravijo, da spijejo samo en kozarec vode na dan, predebeli; ne. Zatorej. , edina rešitev ni samo pitje vode, ampak zmanjšanje vnosa kalorij in povečanje porabe kalorij. "Seveda je uživanje vode zelo koristno za zdravje naših organov prebavnega sistema, kot so želodec, črevesje in ledvice, ter vid kot sta koža in lasje. Ni pa prav, da ga povezujemo samo s pitjem vode. Vsakodnevna telesna dejavnost, redno prehranjevanje, izbira zdrave hrane je ključ, ki ga iščeš." so uporabili fraze.
