Jogurt je po hranilni vrednosti eden najpomembnejših virov beljakovin in kalcija. Yörsan prehrambeni inženir Nilüfer Hakarayan je izjavil, da razvijajoči se plod v maternici vsebuje veliko kalcija, ki je potreben za nastanek in rast kosti in zobnih korenin. Yörsan prehrambeni inženir Nilüfer Hakarayan je izjavil, da je poraba kalcija zelo pomembna za bodoče matere in da obstaja stalen pretok kalcija od matere do otroka za razvoj kosti in glave ter dodal, da se potrebe telesa po kalciju znatno povečajo, zlasti v tretjem mesec nosečnosti, to je obdobje, ko je razvoj okostja najhitrejši. Navedla je, da se bodoče matere, ki v tem obdobju niso zaužile dovolj kalcija, se lahko v naslednjih letih soočijo s problemom osteoporoze, znane kot osteoporoza, in da ima kalcij pomembno vlogo pri izpolnjevanju funkcij mišic, srca in živčevja. sistem v telesu, koagulacijo krvi in nekatere encimske aktivnosti.
Bolezni, ki jih preprečuje jogurt
Jogurt; Pomaga pri preprečevanju visokega krvnega tlaka, povezanega z nosečnostjo, astme, raka črevesja, tvorbe ledvičnih kamnov, zobne gnilobe in osteoporoze.
Zdravniki specialisti, ki so navedli, da jogurt zaužijemo predvsem zjutraj po zajtrku, pomaga pri delu črevesja, so navedli, da je to lahko rešitev problema zaprtja, nad katerim se pritožujejo predvsem bodoče matere, in da je hranilo, ki preprečuje nevarni in škodljivi mikrobi v črevesju zaradi razmnoževanja in celo življenja. Strokovnjaki so navedli, da je količina kalcija, ki bi jo moral zaužiti zdrav posameznik, približno 1000-1200 miligramov na dan, polovico te količine pa je mogoče zapolniti z 2-3 kozarci mleka ali jogurta.
