Bolečine v hrbtu so danes ena najpogostejših zdravstvenih težav. Čeprav so te bolečine, ki vplivajo tudi na naše službeno in zasebno življenje, običajno začasne, lahko v nekaterih primerih trajajo tedne, mesece ali celo leta. V takih primerih lahko poleg obiska zdravnika lajšate bolečino s praktičnimi metodami, ki jih lahko naredite doma. Torej, kaj so vzroki za bolečine v hrbtu? Kaj je dobro za bolečine v hrbtu?
Vzroki za bolečine v hrbtu
Vzroki za bolečine v hrbtu so večinoma posledica neaktivnosti in dela na mizi. Na splošno je bolečina lahko blaga, vendar se lahko opazi kot pekoč občutek, odrevenelost, togost v vratu in bolečina, ki se širi v pas in boke.
Tu so vzroki za bolečine v hrbtu:
- Nepremičnost in delo na mizi
-Ne premikajte se nenadoma
-Prehladi in mišični krči
- Dvigovanje težkih bremen
-Čustveni stres
-Odvečni kilogrami
- Sedenje v napačnem položaju
-Izpostavljenost mrazu
-Srčne bolezni
- Bolezni prebavnega sistema
-Osteoklasa
- Okužba ledvic
- Kile v predelu hrbta
-Nosečnost
- Nošenje težkih nahrbtnikov (to je še posebej pogosto med mladimi.)
Kaj je dobro za bolečine v hrbtu?
Če vas mučijo kronične bolečine v hrbtu, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Poleg tega si lahko doma pripravite in preizkusite metode, ki vam bodo pomagale lajšati bolečine v hrbtu, ki niso zelo hude. Tukaj so naravne metode zdravljenja, ki jih lahko uporabite pri zdravljenju bolečin v hrbtu...
česen
Česen je najbolj uporabno zelišče, ki vam pomaga znebiti bolečine v hrbtu. Vsako jutro lahko na prazen želodec pojeste 2-3 stroke česna ali ga narežete na majhne tablete in pogoltnete z vodo brez žvečenja.
Epsom sol
Znanstveno ime Epsomove soli, znane kot angleška sol, je magnezijev sulfat. Zelo široka uporaba
Znano je, da se epsomova sol uporablja pri zdravljenju bolečin v hrbtu. Zahvaljujoč tej soli,
Bolečine v hrbtu zaradi stresa in napetosti se lahko znebite. Po tuširanju napolnite vedro z vodo temperature kopeli in ji dodajte 2 skodelici Epsom soli ter premešajte, da se raztopi. Počasi teči to vodo po vratu. To ponovite 2-krat na teden. Druga metoda je; Dodajte 1 žlico Epsom soli v 2 litra vroče vode in premešajte. V to mešanico položite čisto brisačo in jo tako, da jo stisnete, položite na boleč hrbet. Ta postopek ponovite, ko se ohladi.
hladen obkladek
Bolečine v hrbtu se lahko znebite tako, da ledene kocke, ki jih vzamete iz zamrzovalnika, zavijete v čisto krpo.
Tukaj morate biti pozorni na to, da ga ne smete držati dlje kot 10-15 minut in si vzemite odmor in izvedite postopek.
poraba tekočine
Vzrok za bolečino je lahko izguba tekočine v telesu. Za to bi morali piti 8-10 kozarcev vode na dan.
kurkuma
Kurkuma, ena izmed nepogrešljivih indijskih jedi, pomaga zmanjšati vnetja in edeme v telesu.
Je eden najučinkovitejših pripomočkov pri odstranjevanju. Aktivna sestavina, kurkumin, deluje protivnetno.
Je naravni antioksidant. 2 žlici kurkume v prahu, 1 žlico naravnega odcejenega medu zmešajte z 2 žlicama segretega mleka in naredite pasto. To pasto masirajte 8-10 minut na bolečine v hrbtu.
kamilični čaj
Kamilični čaj je tudi učinkovito zelišče za odpravo bolečin v hrbtu. 1 skodelica kamiličnega čaja na dan
S pitjem lahko lajšate splošno bolečino, izčrpanost in utrujenost v telesu.
