Interkontinentalna bolnišnica Hisar Specialist za gastroenterohepatologijo izr. dr. Z Duygujem İbrişimom smo se pogovarjali o zaprtju, ki je v zadnjih letih vse pogostejše, in o tem, kaj moramo storiti, da se tej težavi izognemo ...
Ob pregledu ostalih družinskih članov ljudi z zaprtjem je izr. dr. Vržena svila; Zaprtje, večinoma manj kot dvakrat na teden, povzroča trdo in oteženo iztrebljanje po delih ter spremljajočo polnost in nelagodje v trebuhu. Lahko je učinkovit na ravni, ki pri nekaterih bolnikih poslabša kakovost življenja.
V tej situaciji, ki jo lahko opredelimo kot sindrom razdražljivega črevesja, to je občutljivo črevo s trenutno nomenklaturo, se je občutljivost črevesja na okoljske razmere, kot so prehranski dejavniki in stres, povečala, lahko je črevesje bolj ukrivljeno, daljše ali bolj ukrivljeno. nagnjeni k krčem. To lahko olajša pritožbe zaradi iztrebljanja in odvajanja plinov ter nelagodje v trebuhu.'
Svoje genetske dediščine ne moremo spremeniti, lahko pa jo obvladamo!
Ne moremo spremeniti svoje genetske dediščine; a s pravilno prehrano, zdravim gibanjem in ustreznim obvladovanjem stresnih dejavnikov lahko težavo vsaj omilimo. Če pogosto uporabljate zdravila za praznjenje črevesja, lahko motite naravni ritem črevesja. Zaradi tega je primerno, da v določenem časovnem obdobju uporabljate nekatera predpisana zdravljenja, ki jih priporoča vaš zdravnik.
• Sočne lončene jedi imejte na mizi. Še posebej je zelo dragocen fižol Ayşe, ki ga je izdelala vaša mama! Uživanje tradicionalnih dušenih jedi, juh in kruha (predvsem polnozrnatega) skupaj, vendar ne pretirano, je zelo koristno pri preprečevanju raka debelega črevesa.
V zadnjih letih se je pri nas razširila suha prehrana, pripravljena živila in delikatesni izdelki, ki ne vsebujejo dovolj zelenjave in sadja, imajo malo vlaknin, bogato z rdečim mesom in živalskimi maščobami. Ta zahodna vrsta prehrane povzroča tudi povečanje ne samo zaprtja, ampak tudi drugih neugodnih stanj, ki so pogostejše v zahodnih družbah, kot so težave s hemoroidi, divertikularna bolezen debelega črevesa in rak debelega črevesa (debelega črevesa).
• Organizirajte svoje navade. Izogibanje prekomernemu uživanju čaja, kave, alkoholnih in gaziranih pijač, izogibanje kajenju in neuporaba nepotrebnih zdravil ali zeliščnih izdelkov varuje naš celoten prebavni sistem.
• Ne pozabite! Voda je resnično življenje. Zaradi navade rednega pitja vode črevesje deluje bolj udobno in redno.
Navaditi se uživanja vode namesto prevelikih količin čaja, kave, gaziranih pijač, ki lahko olajšajo zaprtje in poslabšajo nekatere črevesne bolezni; Varuje ne samo prebavni sistem, ampak tudi vse naše telesne sisteme. Če delate za mizo in pozabite piti veliko vode, poskrbite, da boste imeli vodo s seboj, imejte kozarec poln in ga občasno srkajte, se boste počutili dobro. Še posebej pozimi lahko raje uživate v topli vodi.
• Zdravo gibanje je prijazno do črevesja. Sedeč delovni vzorec za mizo otežuje uravnavanje gibanja želodca in črevesja, kar povzroča zaprtje in vzporedno lažje pojavljanje težav z analnim predelom, kot so hemoroidi.
Hitra hoja 20-30 minut vsaj 3 dni na teden uravnava tako gibanje črevesja kot tudi vaš metabolizem. Poleg tega posredno koristi vašemu črevesju, saj ustvarja pozitivne učinke na duševno stran. Tudi plavanje je šport, ki ne obremenjuje našega telesa in je zelo koristen za naš prebavni sistem.
• Stresu se ne morete izogniti, lahko pa se z njim naučite obvladovati! Na dopustu se sprostim, takoj ko se vrnem v pisarno, se začnejo moje pritožbe! Seveda se je stresu nemogoče popolnoma izogniti. Poleg tega imajo nadzorovani odmerki stresa pozitivne učinke na našo produktivnost.
Pomembno je, da to raven ohranimo v pravi nastavitvi in ustvarimo ravnovesje, ne da bi se preobremenili. Opazimo lahko, da se pri naših bolnikih s sindromom razdražljivega črevesja povečajo pritožbe, ko je ta občutljiva prilagoditev motena.
Organske vzroke je treba izključiti!
Zaprtje je seveda močno povezano z individualnimi in družinskimi predispozicijami, življenjskim slogom in navadami ter duševnim stanjem; vendar je treba pri vsakem bolniku, ki se pritožuje zaradi zaprtja, oceniti, ali obstaja osnovna organska motnja. Sprememba navad iztrebljanja je pomembnejša pri osebi, ki je prej imela normalen vzorec iztrebljanja.
Spremembe, kot so nenaden pojav zaprtja ali pogosto ohlapno blato, redčenje premera blata, temnenje ali posvetlitev barve ali opazovanje krvi v blatu pri osebi, ki je pred tem imela udobno in redno blato, zahtevajo zdravniško oceno in pregled. Spremljanje teh ugotovitev z dodatnimi ugotovitvami, kot so bolečine v trebuhu, izguba teže, utrujenost in anemija, je lahko znak pomembnih bolezni.
Rak debelega črevesa je bolezen, ki jo je mogoče preprečiti in zdraviti!
Kolonoskopija je zlati standard za presejanje raka debelega črevesa. S to metodo lahko opravimo endoskopsko slikanje celotnega debelega črevesa in zadnjega dela tankega črevesa, v sumljivih primerih pa zgodnjo diagnozo in zdravljenje dosežemo z biopsijami, odvzetimi iz lezij, za katere menimo, da so potrebne.
V postopku kolonoskopije je mogoče prihodnje primere raka preprečiti tudi z endoskopsko odstranitvijo (polipektomijo) dvignjenih lezij, kot so madeži, ki se imenujejo polipi na notranji površini črevesja in sčasoma postanejo rakavi.
Ker se polipi debelega črevesa pogosteje pojavljajo pri starosti 50 let in več, je po vsem svetu sprejeto priporočilo, da se presejalna kolonoskopija opravi pri vsaki osebi, ki je dopolnila 50 let, tudi če ni pritožb. Za ljudi z družinsko anamnezo raka debelega črevesa ali kronične vnetne črevesne bolezni bo morda potreben zgodnji pregled.
