Namesto že pripravljenih dopolnilnih živil na tržnicah lahko zagotovite, da se vaš otrok hrani na naraven in zdrav način. Po 4. mesecu lahko dojenčka, ki potrebuje dodatne prehranske dodatke, hranite s korenčkovim pirejem. Vendar se je za vsak slučaj dobro posvetovati s strokovnjakom.
Preden preidemo na naš recept za korenčkov pire, naj na kratko razložimo, zakaj bi morali začeti otroško dopolnilno prehransko dopolnilo s korenjem.
Zakaj je korenje koristno za dojenčke?
Ker je korenje lahko prebavljivo, je med prvimi prehranskimi dopolnili za dojenčke. Poleg tega, da vsebuje veliko vitamina A, je korenje bogat vir vitamina C. Iz teh razlogov lahko začnete s prvim prehranskim dopolnilom vašega otroka s hranjenjem korenja.
Prehranske vrednosti recepta za korenčkovo pečenko, s katero boste hranili svojega otroka, lahko preverite iz spodnjih informacij.
V majhni skledi korenčkovega pireja:
Kot vitamini:
13286 ie vitamina A, 1,8 mg vitamina C, 4 mg niacina, 11 mcg folne kisline, 2 mg vitamina B5, 2 mg vitamina B6. Obstajajo tudi majhne količine drugih vitaminov.
Kar se tiče mineralov;
17 mg kalija, 51 mg natrija, 24 mg kalcija, 23 mg fosforja, 10 mg magnezija, 48 mg železa. Vsebuje tudi majhno količino mineralov selena, mangana, cinka in bakra.
Recept za korenčkov pire, s katerim lahko svojega otroka nahranite po 4. mesecu…
Materiali
- 180 g korenja
- 300 ml prekuhane in počivane vode (zelo pomembno je, da voda počiva.)
- 120 g krompirja
Kako narediti korenčkov pire?
Najprej temeljito operemo krompir in korenje, nato jih olupimo. Nato sestavine poparite. Kuhan krompir in korenje pretlačimo v prevreto in počivano vodo.
Pečeno korenje lahko razdelite na porcije in z njimi nahranite svojega otroka. Ne pozabite, da lahko pečeno korenje hranite v zamrzovalniku do 3 mesece.
Hkrati lahko poskusite recept za korenčkovo juho, ki je bil napisan za dojenčke, starejše od enega leta.
