Vsi vemo, da je najbolj pravilna in zdrava hrana za dojenčke materino mleko. Iz tega razloga nutricionisti priporočajo, da se dojenčkom prvih šest mesecev daje materino mleko.
Če pa materino mleko ne zadošča, lahko dopolnilno hrano začnemo že prej. V tem članku bomo odgovorili na vprašanja, kako nahraniti 6-mesečnega otroka in kakšno dodatno hrano lahko dajemo po 6. mesecu.
Tukaj je tabela prehrane za 6 mesecev starega otroka
Paziti je treba na prehrano dojenčkov, ki so dopolnili 6. mesec. Temelji zdrave prehrane so postavljeni v 6-mesečni prehranski karti. Če je vaš dojenček star 6 mesecev in ne veste, kaj bi nahranili, si lahko ogledate recepte, ki jih boste uporabljali pri hranjenju 6 mesecev.
1. recept:
Materino mleko ob prvem prebujanju ali nadaljnje mleko, ki ga priporoča vaš zdravnik
Pri zajtrku
- Dodajte 120 ml materinega mleka ali, če vam zdravnik priporoča, 2 žlici zrnatega medu Milupa 8, 1/2 jajčnega rumenjaka, 1 škatlo vžigalic feta sira ali 1-2 čajni žlički labne sira in 1 čajno žličko melase.
- Rumenjak in sir je treba izmenično uporabljati pri zajtrku.
na kosilu
- Materino mleko ali naknadno mleko, če vam ga priporoča zdravnik, ali 100 g jogurta
zvečer
- 1 obrok (1/2 čajnega kozarca žitne dopolnilne hrane)
noč
Materino mleko ali nadaljevalno mleko, če vam ga priporoča zdravnik
Ko se ponoči zbudite, je treba namesto dodatne hrane dajati čim več materinega mleka. V nasprotnem primeru ima lahko vaš otrok težave s plini.
2 metodi:
To metodo bomo razložili v obliki recepta. Z upoštevanjem recepta, ki vam ga bomo v kratkem predstavili, lahko zagotovite, da bo vaš otrok hranjen na zdrav način.
Materiali
- Pol kivija
- Polovica banane
- Polovica hruške
- 2 suhe marelice
Kako se to naredi?
Vse sestavine dajte skozi mešalnik. Nato lahko skledo postavite v posodo za hrano in z njo nahranite svojega otroka.
Kaj naj jedo 6 mesecev star otrok?
Pri prehodu na dopolnilna živila je treba vključiti veliko živil živalskega in rastlinskega izvora. Živila, ki jih morate vključiti v prehrano vašega otroka od 6. meseca dalje, so:
sadni pire
Za svojega dojenčka lahko pripravite tako zdravo kot okusno sadno kašo iz zelenjave in sadja, pridelanega v sezoni.
Znano je, da je hranjenje otroka s sadnimi kašami, zlasti v zimski sezoni, dobro, saj bo tako povečalo imuniteto in povečalo absorpcijo železa vitamina C.
jajce
Jajca vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, kot so B1, B2, B6, B12, A, D. Obenem, ker so jajca lahko prebavljiva hrana, jih lahko nahranimo dojenčke.
Zrno
Žita, bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, vlakninami in vitamini B, imajo pomembno mesto v prehrani dojenčka po 6 mesecih.
Grozdna melasa
Otroku lahko daste melaso po 6 mesecih, saj vsebuje veliko mineralov železa. Vendar ne naredite napake, če otroškemu mleku dodate melaso. Melasa, ki jo dajete z mlekom, bo preprečila, da bi vaš otrok dobil minerale železa.
Katere hrane se ne sme dajati 6-mesečnim dojenčkom?
Posebno pozornost je treba nameniti vzorcem hranjenja pri 6-mesečnih dojenčkih. Obstajajo živila, s katerimi svojega otroka v tem obdobju, ko se naredijo prvi osnovni koraki zdrave prehrane, ne smete hraniti.
Živila, ki jih ne smete hraniti svojega 6-mesečnega otroka, so naslednja;
1- Kravje mleko
2-Čokolada
3- kakav
4- jajčevci
5- Jagoda
5- Paradižnik
6- kivi,
7- alergena živila, kot je arašidovo maslo Morski sadeži
8- Konzervirana in zamrznjena hrana Slane slanice, začinjene gotove jedi Oreščki, pokovke, žvečilni gumi itd.
