Gibi za zmanjšanje prsi so ena najbolj iskanih vaj, še posebej v tem obdobju. Vaje za zmanjševanje prsi, ki so učinkovite vaje za tiste, ki jim je neprijetno, da velike prsi preprečujejo vsakodnevno gibanje in vplivajo na zdravje, so tudi pomemben razlog za prednost tistih, ki ne želijo iti pod nož in imajo plastiko. operacija.
Če vam velikost prsi ne ustreza, lahko z nekaj preprostimi gibi kadar koli in na mestu najdete idealno obliko za svoje prsi.
Kakšne so težave velikih prsi?
Čeprav se velike prsi na splošno štejejo za želeno lastnost, so slabosti velikih prsi precej velike.
* Lahko povzroči fizično nelagodje. (bolečine v vratu in hrbtu)
*Ne morete nositi vsake obleke, ki jo vidite in vam je všeč.
*Majhen dekolte v oblačilih bo videti zelo privlačno, če imate velike prsi.
* Povzroča pogrbljenost.
* Povzroča bolezni, kot so glivice s potenjem.
* Težave pri športnih aktivnostih.
*Ogrlica, ki vam je všeč, vam ne bo videti enako.
Kaj so gibi za zmanjšanje prsi?
Ti gibi, ki so učinkoviti za tiste, ki si želijo zmanjšati prsi, ne da bi šli na operacijsko mizo, so precej preprosti.
Prva vaja:
Najprej morate imeti dve uteži po en funt. To lahko storite tudi tako, da plastično steklenico napolnite z vodo. Lezite ravno na hrbet. Vzemite uteži z notranjo stranjo roke obrnjene proti telesu. Premaknite uteži gor in dol. Pri tem skrči želodec.
Naredite lahko 4 sklope po 15.
Druga vaja:
Ponovno se ulezite na ravno površino in vzemite uteži v roke. Nato odprite roke in jih ponovno zaprite. Vsakič, ko se roke dotaknejo telesa, se ustavite 2 sekundi. Pri tem poskušajte napeti prsne mišice.
To vajo lahko izvajate v 4 sklopih po 15.
Bistvo, na katerega morate biti pozorni pri izvajanju teh vaj, je, da jih izvajate trikrat na dan in v določeni količini.
Posebno roza granatno jabolko
Spalne vaje
