Seveda je internet prvi naslov za tiste, ki se želijo s šokantnimi dietami znebiti odvečne teže. 90 % teh neskončnih diet na internetu je sestavljenih iz neumnosti, ki se resno poigravajo z zdravjem ljudi in ne s hujšanjem. Ena izmed njih je tekoča prehrana. Kako negativna je ta dieta, lahko razumete le, če pogledate njeno ime. "Tekoča dieta za izgubo 20 kilogramov v enem mesecu".
Mnogi ljudje se zatečejo k šok dietam, ker želijo v 1 tednu ali 1 mesecu izgubiti težo, ki so jo pridobili z leti. Strokovnjaki ob vsaki priložnosti razlagajo, da je ta situacija zelo neprijetna, pravijo, da lahko šok diete povzročijo celo smrt.
Tekoča dieta je ena najbolj priljubljenih med temi šok dietami. Mnogi ljudje mislijo, da bodo, če se držijo tekoče prehrane, v 5 letih, v 1 mesecu, izgubili težo, ki so jo pridobili v 10 letih. Preden se pogovorimo o prednostih ozaveščenosti o prehrani, poglejmo, kako se izvaja ta tekoča dieta, ki je nikoli ne priporočamo.
Kako narediti tekočo dieto, ki izgubi 20 kg v 1 mesecu?
To je kot stava z 20 kilogrami zdravja, ki jih boste izgubili v kratkem času, kot je 1 mesec. Je pa na žalost kar veliko ljudi, ki jih mika teh 20 kilogramov in sledijo dieti. Oglejte si pogoje tekoče prehrane in kako je prehrana?
jutranji obrok
* 1 kozarec vode z limono
* 1 kozarec pomarančnega soka
* 1 oreh
Prigrizki
*1 kozarec nesladkanega mleka in neomejeno količino vode z limono
opoldanski obrok
*Neomejeno število juh
*Neomejeno količino nesoljenega pinjenca
Prigrizki
*Neomejeno število sokov
večerni obrok
*Polovica paketa lahkega labneha
*Soda ali kateri koli sadni sok po vaši izbiri
Ta dieta, kjer se boste skoraj 1 mesec hranili samo s tekočino, bo povzročila pomanjkanje virov, kot so vitamini, minerali, energija in vlaknine, ki jih potrebujete iz drugih živil. To pomeni, da se bo vaše zdravje v zelo kratkem času poslabšalo.
Kako shujšati s tekočo prehrano?
Najpomembnejši razlog, zakaj ga priporočajo tisti, ki se držijo šok diet, kot sta tekoča dieta in krompirjeva dieta, je seveda izguba teže zaradi nepravilne prehrane in stradanja. Torej, ali mislite, da je vaša shujšana teža posledica odvečne maščobe v vašem telesu?
Glavni razlog, da ste začeli z dieto, je bil, da se znebite odvečne maščobe v telesu. Vendar s temi šok dietami izgubite mišice in vodo v telesu. Nivo olja ostane enak. Torej dejansko ne počnete tega, kar želite. Zlasti izguba mišic lahko povzroči izgubo skoraj vseh vitalnih funkcij.
Kaj povzroča izgubo mišic v vašem telesu?
Ali ste vedeli, da morate med dieto zaužiti kalorije? Na ta način bo prehrana, ki jo naredite z uravnoteženimi kalorijami, zagotovila zdravo izgorevanje maščob. Če sledite nizkokalorični dieti, bo vaše telo;
* Oslabitev vašega imunskega sistema
* Depresivno
* Nezadostne možganske funkcije
* Poslabšanje krvnega sladkorja
* Pomanjkanje železa
* Deformacija kože, las in nohtov
* menstrualne nepravilnosti
* To bo povzročilo nelagodje v jetrih in ledvicah.
Najbolj natančna in zdrava teža je določena s seznamom prehrane, ki ga poda strokovnjak. Priporočamo, da ne poskušate shujšati z dietami na internetu brez posvetovanja s strokovnjakom.
Elif Hande Verjemi Posebno roza granatno jabolko
Katera so hrana, zaradi katere ste siti?
