Oksitocin je ženski hormon, ki ga najdemo v zadnjem delu hipofize. Ta hormon se med ljudmi na splošno razlaga kot ljubezenski hormon in ljubezenski hormon. Največji razlog, zakaj je hormon oksitocin med ljudmi znan pod tem imenom, je ta, da se poveča, ko si ga želimo, ljubimo in se dotikamo.
Kaj je hormon oksitocin?
Oxytothysne je ženski hormon, ki se izloča v zadnjem delu hipofize, ki olajša oploditev med spolnim odnosom in porodom ter celo med spolnim odnosom.
Kako pride do vpliva hormona oksitocina na oploditev?
Med spolnim odnosom hormon oksitocin doseže hipotalomus iz ženskih genitalij. Ko prejme te dražljaje, hipotalomus pošlje oksitocin v maternico. V maternici se pojavijo kontrakcije pod vplivom hormona oksitocina. Z učinkom teh kontrakcij, ki imajo učinek vakuuma, se spermatozoidi, ki se izpraznijo v maternico, potegnejo v maternico. Zaradi tega se učinek ovulacije in oploditve spermatozoidov poveča.
Poleg olajšanja oploditve lahko hormon oksitocin povzroči tudi različne druge dejavnike.
Učinki hormona oksitocina so naslednji;
V primeru izločanja hormona oksitocina se ljudje počutijo srečne in mirne.
Porod postane lažji
Najbolj znan učinek hormona oksitocina je, da olajša porod. Hormon oksitocin, ki olajša porod, je odlična priložnost za vstop otroka v porodni kanal.
Ima velik prispevek k dojenju po rojstvu.
Omogoča povečano spolno vzburjenje
Ko se sprošča hormon oksitocin, opazimo povečanje erekcije med pari. V primeru nenehnega povečanja tega hormona se vez med pari bolj okrepi.
Ker ste se seznanili s pozitivnimi dogodki ob prisotnosti hormona oksitocina, morate poznati tudi negativne učinke, ki se lahko pojavijo na vaše zdravje v primeru njegovega pomanjkanja.
Tukaj so negativni vidiki pomanjkanja hormona oksitocina ...
1- stanje tesnobe
2- Depresija
3- stalna napetost
4- občutek stresa
5- napadi migrene
6- občutek nesrečnega
7- Razpoloženje
Hormon oksitocin se lahko zmanjša zaradi zunanjih učinkov ali pa se poveča z zunanjimi učinki. Tu imata zakonca veliko odgovornost. Ne gre pozabiti, da bi morali biti za povečanje hormona oksitocina pari med seboj v harmoniji in se približati z ljubeznijo in naklonjenostjo.
Kako povečati hormon oksitocin?
Hormon oksitocin, kot smo že omenili, zelo ugodno vpliva na naše zdravje. Zaradi teh razlogov je povsem normalno, da iščemo odgovore na vprašanja, na primer, kaj naj storim, da povečam hormon oksitocin, kako povečati hormon oksitocin.
Možno je, da lahko z nekaterimi živili, ki jih uživamo, povečamo hormon oksitocin.
Tukaj so živila, ki povečajo hormon oksitocin ...
jajce
Jajca, ki vsebujejo koristne maščobe in veliko beljakovin, povečajo raven hormona oksitocina. Uživanje enega jajca na dan bo pripomoglo k povečanju ravni hormona oksitocina.
To
Voda, ki je za naše telo zelo potrebna, pripomore tudi k povečanju hormona oksitocina. Voda je izredno pomembna pijača s psihološkega vidika in zagotavlja nadaljevanje zdravja naših organov. Obstajajo trdna mnenja, da pitje vode v zadostnih in uravnoteženih količinah poveča raven hormona oksitocina.
uživanje veliko sadja
Količina vlaknin v sadju pomaga tudi hitro povečati raven oksitocina.
Oljčno olje in ribje olje
Uživanje hrane, bogate z omega 3 maščobnimi kislinami, je izredno pomembno z vidika hormona oksitocina. Omega 3 maščobne kisline, ki jih najdemo v olivnem olju in lososu, pomagajo povečati hormon oksitocin.
Rdeče meso, ribe, piščanec
Rdeče meso, ribe in piščančje meso vsebujejo veliko beljakovin. Izjemno pomemben je za hormon oksitocin v beljakovinah. Zato uživanje zadostnih količin takšne hrane pripomore k povečanju hormona oksitocina.
Čili
Snov kapsaicina v pekoči papriki je izjemno pomembna v smislu povečanja hormona oksitocina.
