Prednosti mete so v zadnjem času postale eno najbolj iskanih vprašanj na internetu. Kot narod, ki rad uporablja začimbe v svojih vsakodnevnih prehranjevalnih navadah, je sveža in posušena meta med nepogrešljivimi začimbami jedi in solat. Prednosti mete, ki s svojo dinamično in intenzivno aromo dodaja drugačen okus vašim obrokom, bomo razložili tako, da jo združimo za vas. Raziskali smo prednosti posušene mete in prednosti sveže mete, ki vas najbolj zanimajo.
Najprej, če moramo razložiti prednosti sveže mete, jo lahko naštejemo takole:
Prednosti sveže mete
Sveža meta je lahko učinkovita tudi pri lajšanju drugih prebavnih težav, kot sta želodec in prebavne motnje. Kot rezultat raziskav je bilo ugotovljeno, da meta, dodana obrokom, preprečuje slabost in je dobra pri prebavnih težavah.
Kot rezultat klinične študije pri ljudeh s prebavnimi motnjami so odkrili, da ima kombinacija olja poprove mete in kumine, vzete v kapsulah, podobne učinke kot zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju prebavnih motenj. To pa pomaga izboljšati bolečine v želodcu in druge prebavne simptome.
Lajša slabost in glavobole
Ko zdrobimo sveže liste mete, pomaga pri lajšanju slabosti in glavobola.
Močna in osvežilna aroma sveže mete pomaga hitro odpraviti želodčne težave.
Pravzaprav veliko ljudi vedno uporablja olje poprove mete ali izdelke z okusom poprove mete za preprečevanje slabosti. Balzam iz poprove mete ali eteričnega olja poprove mete, ki ga vtrite v čelo in nos, poskrbi za hitro lajšanje glavobola. To zelišče je naravno pomirjevalo, zato pomaga lajšati vnetje in dvig temperature, ki je pogosto povezan z glavoboli in migrenami.
Preprečuje motnje dihanja
Močna aroma sveže mete je zelo učinkovita pri lajšanju zamašenosti nosu, grla in pljuč zaradi astme in prehlada. Poprova meta sprošča in pomirja grlo, nos in druga dihala ter lajša draženje, ki povzroča kronični kašelj.
Zdravljenje astme
Redna uporaba mete je zelo koristna za bolnike z astmo, saj je dober relaksant in lajša zastoje. Vendar pa lahko uporaba preveč poprove mete tudi draži nos in grlo.
Krepi spomin
Nedavna študija je raziskala učinke poprove mete na budnost in kognitivne funkcije. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje, ki uporabljajo žvečilni gumi, katerega glavna učinkovina je večinoma meta, višje sposobnosti zadrževanja spomina. Če želite izkoristiti te učinke mete, lahko vzamete list sveže mete v usta in ga prežvečite.
Ustna nega
Ker ima meta uničevalne lastnosti, pomaga zaščititi zdravje ust in zob s preprečevanjem rasti bakterij v ustih. Zaradi tega lahko žvečite sveže liste mete, da preprečite bolezni, ki se lahko pojavijo na zobeh in dlesni. Hkrati lahko zobne paste, ki vsebujejo meto, pomagajo pokazati enak učinek pri izdelkih za zobno higieno, kot so ustne vodice.
Zdravljenje alergij in senenega nahoda
Sezonske alergije in seneni nahod (znani tudi kot rinitis) prizadenejo milijone ljudi po vsem svetu. Pokazalo se je, da izvlečki iz listov mete zavirajo sproščanje nekaterih kemikalij, ki poslabšajo hude nosne simptome, povezane s senenim nahodom in sezonskimi alergijami.
Prednosti posušene mete
Preprečuje raka
Trenutne raziskave kažejo, da lahko nekateri encimi, ki jih najdemo v poprovi meti, pomagajo preprečevati in zdraviti raka.
Izboljša hormonsko ravnovesje
Za tiste, ki trpijo zaradi sindroma policističnih jajčnikov ali drugega hormonskega neravnovesja, se je izkazalo, da pomaga pri zdravljenju te bolezni. Posušena meta, ki je pridelana z vrta, vsebuje močne organske spojine in pomaga pri optimizaciji hormonskega ravnovesja z zmanjševanjem presežka testosterona pri ženskah.
Zmanjšuje stres
Poprova meta deluje na ljudi ekstraktivno in pomirjujoče. Zaradi tega se poprova meta v medicinskem svetu uporablja kot aromaterapija. Vsebnost antioksidantov v meti se lahko uporablja zunaj proti stresu za vaše telo. Tako bo vaše telo bolj umirjeno in sproščeno.
Krepi imuniteto
Posušeni listi mete vsebujejo vitamin C, ki bo izboljšal vaš imunski sistem. Iz teh razlogov lahko liste mete dodate jedem, juham ali solatam.
Izboljša zdravje oči
Meta vsebuje tudi vitamin A. Vitamin A v meti pomaga tudi pri varovanju zdravja oči. Še posebej tisti, ki imajo kratkovidnost v očeh, lahko poskrbijo za veliko uživanja korenja in mete.
Uporablja se za zdravljenje aken
Akne so kožna težava, s katero se pogosto srečujejo vsi. Če želite to popraviti, lahko liste mete zmešate z rožno vodo. Nato zmes nanesemo na obraz. Po nekaj minutah sperite in posušite. To zdravljenje morate izvajati redno, da dosežete največje rezultate.
naredi hujšanje
Posušena meta vam bo pomagala pri hujšanju, saj deluje stimulativno na prebavni sistem.
Regenerira lasišče
Liste poprove mete lahko uporabite tudi kot zeliščno zdravilo za premagovanje in osvežitev draženja lasišča.. Za boljše koristi lahko uporabite liste mete tako, da jih gnetete do gladkega in nato nanesete na lasišče. Mentol v meti lahko olajša lasišče.
Kakšna je škoda mete?
1- Če se pri ljudeh z gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB) pojavijo simptomi, povezani z gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB), ne uporabljajte poprove mete, da bi pomirili prebavne težave, saj lahko poprova meta povzroči poslabšanje.
2- Ljudje z anamnezo žolčnih kamnov morajo poprovo meto uporabljati previdno ali se pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
3- Olja poprove mete nikoli ne uporabljajte za svojega otroka, saj lahko prepreči dihanje in povzroči epileptične napade.
4- Uporaba mete med nosečnostjo ali dojenjem ni priporočljiva preveč.
Listi poprove mete, zaužiti v velikih odmerkih, so lahko strupeni. Čisti mentol je toksin in ga ne smete jemati preveč.
Kakšen je priporočen odmerek poprove mete?
Da bi preprečili neželene učinke mete, jo je treba jemati v ustreznih odmerkih. Tukaj je priporočeni odmerek za uporabo poprove mete:
Če liste mete uporabljamo kot napitek, v skodelico vlijemo 1 čajno žličko suhe mete, po 10-minutnem infundiranju jo lahko zaužijemo 3-krat na dan med obroki.
Če se uporablja kot kapsula, Priporočeni odmerek za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja je 1 do 2 kapsuli trikrat na dan.
Kot olje ali mazilo: Za zdravljenje draženja in srbenja kože nanesite kremo ali mazilo, ki vsebuje aktivni mentol.
