Nespečnost je pogosta motnja spanja in ljudje imajo težave z zaspanjem in spanjem. Toda problem prespanosti je manj pogost in je lahko zmeden. Prespanost je stanje, ki zahteva pozornost in ima lahko učinke, ki povečajo tveganje za smrt.Prekomerno spanje je lahko tudi simptom druge bolezni. Če redno spite več kot 9 ur na dan, obiščite zdravnika za splošni pregled.
Uporaba nekaterih substanc, alkohola in zdravil na recept lahko povzroči občutek utrujenosti in pretirano spanje. Če vam je predpisano zdravilo, zaradi katerega se čez dan počutite bolj utrujeni ali ste ves čas zaspani, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom in prosite za alternativno zdravilo. Če pijete alkohol, pazite, da ga zaužijete odgovorno in ne pred spanjem.
Depresija je glavni vzrok za prespanost, ker zjutraj nočeš vstati iz postelje. Morda se počutite utrujeni in se boste težko prebujali. Prekomerno spanje je pogosto povezano z atipično depresijo.Pri tej vrsti depresije se oseba zredi, več spi in se v svojem telesu čudno počuti. Stres ima lahko podobne kratkoročne učinke na spanje.Zaradi vsakodnevnega stresa se lahko ob koncu dneva počutite bolj utrujeni in želite več spati.
Utrujenost je lahko posledica različnih razlogov. Sem spadajo preobremenjenost, motnje spanja, nosečnost in premalo spanja ponoči. Priporočljivo je, da ljudje spijo od 7 do 9 ur na dan. Nezadostno spanje ali premalo spanja povzroča utrujenost. To lahko privede do prespanosti, ko imate priložnost.
Apneja v spanju je motnja dihanja, ki prizadene milijone ljudi. Pri apneji v spanju se dihanje med spanjem občasno ustavi in cikel spanja je moten. Iz tega razloga ni mogoče doseči dobrega spanca, kar lahko povzroči pretirano zaspanost naslednje jutro, kar dodatno poruši cikel spanja. Obstaja zdravljenje apneje v spanju in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravljenje pretirane spalne bolezni
