Prehrana je zelo pomembna za dojenčke v 7. mesecu. Od trenutka, ko se dojenčki rodijo, začne delovati mehanizem lakote in sitosti. Spremembe se pojavijo v metabolizmu vašega dojenčka, ki se s hrano začne srečevati prvič. Zaradi spremembe hitrosti presnove je treba paziti na prehrano 7-mesečnega otroka.
Če je vaš dojenček dopolnil 7. mesec in ste se začeli spraševati, kaj naj jedo 7-mesečni dojenček in kako naj se hrani 7-mesečni dojenček, ste na pravem mestu. Ob uvajanju dopolnilne hrane od 6. meseca naprej naj bi 70-80 % dnevne energije pri dojenčkih pri 6. in 18. mesecu pridobili iz materinega mleka.
Od 7. meseca naprej naj bi hrano, ki jo bomo dajali, dajali otroku tako, da si poleg materinega mleka izberemo dve na dan.
Tukaj so živila, ki jih morate dati svojemu 7-mesečnemu dojenčku, tako da izberete 2 na dan...
Piščančje meso
Piščanca lahko hranite od 7. meseca dalje. Vendar pa je namesto piščancev, kupljenih na trgu, koristno, da jih hranimo s piščanci, ki se gojijo na kmetijah kot piščanci. Piščanca lahko zdrobite v pripravljene zelenjavne pireje in mu ga dodate. Vsekakor pa mu ne smete dodajati pekočega in začinjenega.
Sir
Sir lahko začnete hraniti tudi počasi, ko je vaš otrok star 7 mesecev. Vendar pa bi morala biti vaša izbira sira feta brez maščobe brez soli.
Citrusi
Citrusi zadovoljujejo potrebe vašega otroka po vitaminu C. V tem obdobju lahko svojega otroka, ki potrebuje vitamin C in železo, hranite z agrumi. Svojemu 7-mesečnemu dojenčku lahko začnete okušati sadje, kot so pomaranče, mandarine, grenivke, limone.
Ayran
Ayran lahko pripravite tudi iz domačega jogurta in z njim nahranite dojenčka, ki je vstopil v 7. mesec.
Namesto da z že pripravljenimi dodatki pomagate otroku pri zdravem prehranjevanju, lahko k zdravi prehrani otroka prispevate z recepti, ki jih lahko pripravite doma. Zbrali smo in zbrali nekaj receptov, s katerimi lahko zjutraj, opoldne in zvečer nahranite 7-mesečnega dojenčka.
1. recept
Materiali
- 1 korenček
- pol buče
- 1 žlica drobno sesekljanega govejega mesa
- 1 žlica riža
- 1 žlica olivnega olja
- 2 kozarca in pol vode
Kako se to naredi?
V ponvi najprej prepražimo mleto meso, dokler ne pusti soka. Nato dodamo na kocke narezano zelenjavo, tako da ji prilijemo vodo. 5 minut po tem, ko začne vreti, vanj vržemo riž in ga po 40 minutah spustimo skozi rondo in z njim, ko je topel, nahranimo dojenčka.
2. recept
Materiali
- 1 krompir
- 1 korenček
- 3 brokoli
- 1 žlica olja
- 2 kozarca vode
Kako se to naredi?
Vse sestavine kuhamo v loncu, dokler se dobro ne zavre. Nato ga prenesite skozi belender in ga začnite hraniti dojenčku, ko je topel.
Enodnevni vzorčni meni obrokov za vašega 7-mesečnega otroka
Sledi vzorčni meni, s katerim lahko svojega otroka nahranite za en dan. V skladu s tem primerom lahko spremenite obroke v meniju in z njim hranite svojega otroka.
zjutraj
1 rumenjak
Neslan beli sir brez maščobe
sadni pire
Kosilo
drobno sesekljan piščanec
1 čajna žlička kumare
večerja
Polovica sklede zelenjavne juhe
2 žlici domačega jogurta
Našteli smo živila, ki bi jih moral vaš 7-mesečni dojenček zaužiti, da bi pripomogel k zdravi prehrani, in ponudili vam celo vzorec dnevnega jedilnika. Zdaj je čas, da se pogovorimo o tem, česa vaš 7-mesečnik ne sme jesti.
Tukaj so živila, ki jih vaš 7-mesečni dojenček nikoli ne bi smel zaužiti ...
1- prekajene hrane
2- Živila, ki vsebujejo kofein, kot so kola, kava, kakav, čokolada
3- Predelano meso, kot so salame, klobase in klobase, konzerve
4- Kravje mleko, surovo in v kremi, predstavlja tveganje za alergije. Ker se struktura beljakovin spremeni, potem ko postanejo jogurt in sir, njeni škodljivi učinki izginejo.
5-Jagode in morski sadeži, ki niso ribi, lahko povzročijo alergijske reakcije.
6- Beli del jajca ima visoko alergijsko značilnost zaradi beljakovin v svoji strukturi. Lahko ga poskusite z zelo majhnimi količinami po 9-10 mesecih starosti za dojenčke brez alergij.
